今日のイシュタヨガ。

今日は2回目のイシュタヨガのレッスンにドロップイン。
イシュタヨガとは
「アシュタンガヨガのダイナミックな動きと、
アイアンガーヨガの安全で修正を加える動きとを取り入れ、
一人一人の体質、体型を尊重したヨガ。」とのことです。

レッスンは専用スタジオではなく、千本浜公園の近くにある、
地域のコミュニティセンターの軽運動室。
地域のコミセンとは言っても、音楽ホールやレストラン、大浴場なんかもあって外観もおしゃれなのです。
軽運動室とネーミングされてましたが、エアロビクスルームと呼んだ方が相応しい程、立派なお部屋でフローリングの床もしっかりいい感じ、ここでアシュタンガやりたいなぁって思った。


この千本松の奥の建物






スタジオ内の窓から見える風景

場所もいいのですが、なんと言っても先生の声がいい！
アシュタンガの体育会系なカウントではなく、
アサナの説明を丁寧に導きながらの癒し系のレッスン。
基本的に呼吸の波に乗り、ダイナミックかつアバウトに流れて行くアシュタンガが好きなのですが、
イシュタヨガでは足の指の向きまでゆっくり丁寧に修正しながら進んで行きます。
ホールド時間も長めで癒し系とは言っても結構ハード。
たまにはこう言うレッスンも受けてアサナを丁寧に見つめ直すのもいいものです。


ティンシャの音色もとっっても良かった。
（目覚ましに欲しいくらい。）



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レッスン後、近所を散策～


今日はこの夏一番の暑さでした～
水浴び気持ち良さそぉ～




と言って旅の僧侶が何年も掛けて千本の松を植えたとさ。
ありがたいお話です。



近くには海水浴場もあるので、一応チェック～



写真では真夏の太陽光線ビ～ムのお陰かそれなりに綺麗に写っていますが、
この海を見たとたん、うわぁ～って感じ。
毎週（つい昨日）も下田の海を見ていると、綺麗さではとてもかないませんね。
自然の美しさだけでなく、僕も一度だけ参加したことありますが、ローカルのみなさんがビーチクリーンをして綺麗な海を守っていてくれるお陰でもあります。


雲がなければ、富士山も見えます～

家から30分、会社まで10分、ここでサーフィンできたら出勤前の朝練（波乗）できるのになぁ。