笑う犬

試合の疲れがやっと抜けてきました。

昨日は１２時まで寝て完休。

今日はシロモトにバイクメンテしてもらいに行き、
昼からジョグ６０分。

夜はスイムを１時間。
完全に溺れてた。

試合の後から身体の後ろ半分がバキバキに。

でも、やっと今日の夜になってやっと疲労が押し流された感じです。

村上は限界超えたからか、試合後のケアをいつも以上に大切に感じました。




笑う犬見ながら更新。

はっぱ隊とか懐かし過ぎる☆

今は梅屋敷。

小中学生くらいかな、これやってたの(・∀・)

大荒れ

昨日の海の写真です。
少し見にくいです。

こんな中でもレースを安全にできました。
運営の方々に感謝です。

ジャパンカップ村上

2位でした！

スイムは海が大荒れで１０５０ｍに短縮。
トップとの差が開きにくいかと思ったが、テクニックの差が大きく出て出遅れ。
ウエット義務ってのも影響したのかも。
日本選手権に向けて、今一度スイム強化＆ウエットに慣れること。

バイクでは第２集団。
でもこれもぎりぎり乗れたって感じで、やっぱりスイムです。
この集団は一丸となって、最後まで諦めずに追った甲斐あり、ラスト３キロで第１集団に追いつけた！

そしてラン勝負。
平松選手が飛び出して、自分は4人の追走集団に。
平松選手との差は縮まらず、途中で河原選手が追いついて、2位争いはサバイバルに。
街中周回の2周目で集団は河原選手と2人になり、ここからが勝負。
絶対についていくと言い聞かし、ラストは2キロからロングスパートで離すことができた。
２位でフィニッシュ。

しかし、優勝を狙ってやってきて、優勝が狙えた位置だっただけに、悔しい。
そしてあくまでも決戦は日本選手権です。

スイム、スイム、スイム！

2008-09-27 22:02:23

明日はジャパンカップ村上！

日本選手権への試金石！頑張って来ます☆☆☆

涼しくなりました

かなり秋っぽくなってきましたね。

気温が下がると気になるのが、海水温です。

今週の村上大会、そして来月の日本選手権、ウェットスーツありになるのでしょうか。

エリートレースでは、水温２０度以下になると、ウェットスーツ着用許可がおります。

自分はまだ一度もウェットでいい泳ぎができてないので、もしもに備えて練習しなきゃ。

思い出されるのが、世界選手権のウェットスイム、最下位…

ウェットが下手なのか、スイムが遅すぎるのか、そのどっちもか。

しかし、その頃よりはスイム強くなっている！はず。

火曜日の試合は１５００ベストが出ました。

村上ではスイムからガンガン行きたいです☆☆☆

こういうの

うれしい

明日はスイミングの試合

４００と１５００に出ます

舞洲

今日は午前中、舞洲で猛練習！

２週間前は同じ練習でボロボロにちぎられてたのが、
２週間でスピードもつき、
かなり手応えのあるトレーニングになりました。練習内容はバイクランのショートインターバル。
苦手な練習だからこそ最後まで集中してできた。

午後からは指導している高校水泳部の新人大会に。

夕飯は家族で焼き肉！！！がっつり食べて村上までに回復☆☆☆

練習

朝からランニングのポイント練習！

来週のジャパンカップ村上大会に向けて、着々とスピード練習をこなしていけてます♪

毎年スピードを上げたランニング練習を続けると、すぐに故障してたのですが、
今年は夏にロングジョグをたくさんやってきたので、タフになれている？気がします☆

あとは１週間、体調を整えて無事にスタートラインに立つだけ。

その前に、火曜日にスイミングの試合があり、４００フリーと１５００を泳ぎます★

久々の水泳の試合、村上大会と同じくらい楽しみです。

カーフガード

最近ＴＪでも取り上げられて、めちゃくちゃ流行ってますね。

僕も使ってます！
試合や練習では汗をかくため使いませんが、仕事中や練習の合間にむくみ防止のために使っています。
特に仕事は立ち仕事なので、かなり重宝してます。

５０００円近くするのが主流ですが、僕の使うＭ社の製品はなんと１６００円！
性能自体は何等問題無し★
しかもバイト先がスポーツ店なので、社割で１０００円で買いました☆☆☆
デザイン的には真っ黒でハイソみたいに見えますが、コストパフォーマンスは最高！

疲れたー

朝から豊中で練習。
バイク５０キロハード、直後にランのビルドアップ走。
本当にきつかった
今週は残りのほとんどが雨っぽいのでしっかりと追い込んでおきました！

で、５時間半しか寝てなかったから、昼寝したら２時間も寝てしまいました
夜の練習はスイム。だいぶ上がってきました
８時間練習したからヘロヘロ～
しっかり寝ます。

村上大会まであと１１日。
できるだけのことをやって挑みます。
日本選手権に弾みがつくように頑張ります