今回は、腸を綺麗に 出来るか?
1、A 食物繊維(大根・人参・玉葱・菊芋・オクラ・葱・トマト・セロリ・林檎・柚子・生姜・南瓜・白菜・{胡麻はすりゴマで ないと 効果なし}小豆・)を 水から トロ火で、煮る。
2、B 肉は、牛のシチュー用
鶏は、骨付き の チューリップを 表面を 軽く焼いて、昆布で トロ火。
ABが、煮えたら 一つの 鍋で 更に 一煮立ち で 完了。
これを ベースのルー(スープ?) ですから、無くなる まで、一日一回 火を 加える か、冷凍する。
スープに する なら、塩コショウ・醤油・無塩バター 加える かな?
まあ、本人の好みで、何なり と(p_-)
※時間を かけたく ない 人は、ミキサーに かけ 荒目の裏ごし でも、OK
1、A 食物繊維(大根・人参・玉葱・菊芋・オクラ・葱・トマト・セロリ・林檎・柚子・生姜・南瓜・白菜・{胡麻はすりゴマで ないと 効果なし}小豆・)を 水から トロ火で、煮る。
2、B 肉は、牛のシチュー用
鶏は、骨付き の チューリップを 表面を 軽く焼いて、昆布で トロ火。
ABが、煮えたら 一つの 鍋で 更に 一煮立ち で 完了。
これを ベースのルー(スープ?) ですから、無くなる まで、一日一回 火を 加える か、冷凍する。
スープに する なら、塩コショウ・醤油・無塩バター 加える かな?
まあ、本人の好みで、何なり と(p_-)
※時間を かけたく ない 人は、ミキサーに かけ 荒目の裏ごし でも、OK