マッサージ

３月の終わり頃から痛んでいるカカト

整形外科で踵骨棘（しょうこつきょく）による足底筋膜炎という診断。
痛み止めの薬は出されたものの、症状についての指導がまったくない
例えば、クッション性のいい靴を履くようにしてくださいとか、カカトを保護するにはどんな物があるかなどなど。。。
全部自分でネットで調べたんだけどサ。

この所、走った後は足が付けないほど痛くなってきてる
って、走るなってコトなんですけどね（爆）

このままじゃマジに歩けなくなる！と思い、スポーツマッサージに行ってきました。
以前肉離れの時やメンテナンスでお世話になったトコロです。

体全体を手技で解してもらって、カカトへは超音波と電気

テーピングで足裏のアーチを補助するやり方も教えてもらいました。
走る時はかかとへヒールカップというショックを和らげる物を装着します。


骨棘は治ることはないので、うまく付き合っていくしかないみたい
首のヘルニアといい、骨棘といい。。。体はボロボロです（爆）

でもね、もう少しだけ走りたんだぁ

初♪そうめん♪

今年初のそうめんです

shinが市販の麺つゆを嫌うので、だしを取ってゆつを作り、それから冷やすので手間が掛かる～

我が家は具を自分で好きなだけ入れて食べるスタイル。
今日の具は、きゅうり、セロリ、トマト、薄焼きたまご、ハム、椎茸の煮付け。
薬味はねぎと生姜。

手間が掛かったけど、おいしかった～

写真の手前の鼻はかえでです（爆）

雨。。。

今日もshinはお仕事です
でも外は雨と風が強く、諦めもつきます（爆）

午前中は経理の仕事して過ごしました

さて、今お昼前。shinからはまだ「帰る」というがないので、お昼ご飯は何食べようかな

午後からはこぶた洗いの予定

お休みなのに。。。

私の仕事はお休みなのに。。。
shinは仕事が入ってしまった
送り迎えがあるので、アジ練には行けず
でも仕方ないね。がんばってお仕事してもらわなくちゃね

こぶた達も聞き分けよく寝ています

今日は実母ＤＡＹ

今日は一日中実母の用事に付き合いました

午前中は眼科へ連れて行き、お昼ご飯を食べてから社会保険事務所へ
そうです。亡父と実母の「ねんきん特別便」です
亡くなった人の事なんて分かるはずもなく

混んでましたよー　４５分待ちでした。
都会に比べたらいい方だけどね。

で、結局それらしき資料が出てきて漏れていたことが発覚
年金分として加算されるのは８ヵ月後だって
取るものは直ぐに取るくせに

でもまぁこれでちょっと落着きました。

ドッグ～♪

こたろう君のゴハンとトイレ砂を買いにペットショップへ行ってきました。
そこで見つけた面白いもの

犬康飲料　けんこういんりょう

その名も　ドッグー　　　爆

原材料は。。。
イヌムギ若葉、サルノコシカケ、オトギリソウ、ドクダミ、ビタミンＣ

イヌムギ若葉って。。。ホントにあるのか
調べたらホントにあった（爆）
イネ科の植物だった

このドリンクの効能は、制菌作用、解毒、利尿、ダイエット作用などがあるらしい。
山形産の天然素材のみ使用で無添加って書いてあるから、まぁ大丈夫でしょう。

臭いも味もお茶みたい。
こぶた達、ゴクゴク飲んでました。

晴れたぁ！

朝起きたらザーザー降りの雨
天気予報ではお昼頃から晴れることになっている。ホントかな（笑）
まぁ雨だったら美容院に行ってこよう。なんて思いながら家事してたら晴れていいお天気に

ん～雨が上がったばかりだからグランドはまだ水分が多いだろうしなぁ
やっぱ美容院に行ってこよう（笑）
これから梅雨を迎えるに当たって、なんとかしたいクセ毛
でも縮毛矯正は時間もかかるけど、お金もかかる
なので、クセを生かしつつボリュームを押さえるカットをしてもらいました
今の状態、フツーの人が見たら絶対にパーマかけてるように見えるだろうけど、クセ毛です（爆）

午後からちょこっとアジ練

休みって終わるのが早いわ～

今日も雨

あ～あ、今日も冷たい雨です

今日はつくばでの競技会があるんだけど。。。
でもエントリーやめたんです。

最近は東京越えがキツクて（笑）
去年までは何が何でも競技会に参加してたけど、そんなにムキにならなくてもっていう心境です。
あっ、でもこれがリーチかかったりしたらまた状況は変わるかもしれないけど、今の所予定は無いしね（爆）

エコパでのディスクの大会の応援に行こうかなとも思ったけど、雨だしねぇ
今日も大人しく家でＴＶ見て過ごしました。
３時のお茶もしたりしてね

夕方にはこぶた達３匹でのお散歩
明日は晴れるみたいだから、ボールで遊ぼうね～

雨な休日

朝から冷たい雨です
お出かけできないと分かっているこぶた達
大人しく寝てます

人間も大人しく過ごしました

今日の夕飯は焼肉～
二人とも誕生日が５月。７日と２０日なんです。
歳は。。。内緒
そして二人ともＯ型です（爆）

そんなわけで、お誕生会
お腹いっぱい食べて幸せ～

これからも元気で明るく楽しく過ごしましょう

浜名湖ガーデンパーク

まだほとんど歩いてないのに。。。すでに疲れてるこぶた達（爆）
だから引っ張りすぎなんだってば！


とぉーってもいいお天気

浜名湖ガーデンパークに行ってきました
途中のすじかい橋にあるサンドイッチのお店「あんでい」でお昼ごはんを購入～
ここのサンドイッチはリーズナブルでおいしいんだぁ

平日だし、ＧＷの後だから空いてるかなと思ったけど、結構人がいるもんですねぇ
ワンコ連れもいました。

まずは腹ごしらえ（爆）
パン！くれ～！と叫ぶこぶた達　少しだけあげました（爆）


ただ歩くだけなのに、こぶた達は嬉しくてたまらない様子
よろこんでくれるのはカカも嬉しいんだけど。。。
そんなにリードを引っ張ったら疲れちゃうよ～

気温は高いんだけど、緑を渡ってくる風はとっても清々しくマイナスイオンをいっぱい吸収できました


ぐるっと１周して広場でボール投げ
でも。。。すでに疲れているこぶた達。
それでも遊びたい気持ちが強いみたい
ほどほどにしておかないと。。。むぎなんて倒れるまでボール追いかけるから（爆）

帰りの車の中では爆睡なこぶた達でしたぁ