いつまで運動？

今日は透析の話



透析中

足がつったヒトがいて

あまりの痛さに

ベットで寝ておられず


立ちたいと騒いでいましたが


血圧が低く

それを了承できませんでした




すると

どうしても立つと

自ら立ち上がろうとされ

立ち上がったところで



気を失われました



抱き抱えベットの上で

目を覚ましたときは

気を失っていたことは覚えておらず


また騒ぎ出し


同じことを繰り返す




非常に危ないのですが

よくあることです




もともとつりやすい体質のヒトもいます



予防としては

いろいろインターネットで出ています

それを参考にされるのが

良いかと思います




わたし的には

ストレッチで普段から

カラダを伸ばしておくのが

一番良いかと思っています




死ぬまで勉強とはいいますが


死ぬまで運動ともいえますね

もったいないことしている

寒くなってきました



我が家もコタツが

そろそろ出番です


インフルエンザもそろそろ

出てきています


手洗い・うがい
早寝早起き
カラダを冷やさないように
注意してください



それでなくても

カラダが硬いのに

寒いと肩や首のあたりが

こってきてツライです



肩を回すだけ


足首を回すだけ



その程度でカラダはほぐれます



ジッとしていては


もったいないですよ

気がむいたらまたやろうというぐらいに続ける

ストレッチをしたいのですが


なかなかカラダが硬くて難しいです



カラダの硬くない人のためのストレッチ


というものを買って試しても



なかなかカラダがゆうことをきいてくれません




そして

筋肉痛か

カラダを傷めてしまったのか

わからない痛みに悩まされてしまい




続けるべきか


やめるべきか



ということを


一年以上悩んでは


続けている




今日はこれぐらいにしておこう


そしてまた明日


気がむいたら


またやろう

その道の人

口紅の色って不思議ですね



見た目とつけたときと



随分違います




同じ色でも



その人の肌の色や


唇のもともとの色や形で


印象がガラッと変わります




たくさんの色がありますので


なかなか自分に


ぴったりのものを選ぶのも


ひと苦労ですね




そこは店員さんの力を


お借りしたいところです





どんな仕事でも


プロはやっぱりすごいというところを


見せてもらうと嬉しくなりますね

当たり前じゃない

透析の終わる少し前は

患者さんにとって

とてもしんどいときです




血圧が下がり

冷や汗が出

吐きそうになったり

便を漏らしてしまうことも

多いです




今日もそんな状態の人がいました



その人は気丈で

苦しくても苦しいと言わず

痛くても大丈夫という人でした



回収する前

血圧は60なく

冷や汗をかいており

便のにおいがしていました



大丈夫ですか？

と聞くと


これぐらいはなんともないですよ


と目をつぶって

ジッとされていました



回収を終えた後

ヘルパーさんに

オムツを変えてもらうように

伝えました



すると


下着をつけていないことがわかったのです





その方は足が片方ありません


歩行ができず

車椅子を使用していました



息子さんと同居してはいますが

下着のことは言えなかったのでしょうか



ベットもズボンも汚れてしまい

いい気持ちではないことはわかりました




これから寒くなるし

こういうことがあるので


ぜひパンツタイプのオムツを
用意してくれるように
息子さんに頼みました


それがその人にとって

いいことか悪いことか

わかりませんが


何か良いきっかけになればと


願うばかりです