Little Person -- BIG World

火曜日。。。なんとなくKaniはTuesdayがあんまり好きじゃない

ところで。。。一番好きな日は？

THURSDAY - 木曜日

最近練習が出来ないから夜に毎日そとで少し遊んでいる。。。。ちょっとやりすぎかもしれない　逆に最近選択を掃除もあんまりしなかったからアパートがどんどんでDirtyになりました。。。もしかしてSmelly....

じゃあ。。。今日選択と掃除かな。。。

先週末Toyosu Lalaportへ行きました！　家具の店で特に面白くてBigソファーChairが見つかった。。。中には。。。小さいPersonがいました。

Small Koharu....

Cuteでしょう！　大きいSofa Seatの中に楽しいね！　私もTryしたいです！　また今度かな。。。

ケガは？

最近まーまー痛いだけ。先週は特に痛かったけどなんとなく痛め薬とレストで少し大丈夫。。。リハビリもしないと治らないね。頑張ります！　最近バイクとランがダメなので週に５回。。。スイム！　まだ少し痛くなるけどGamanが出来るから大丈夫かな。。。

佐渡。。。

新潟の佐渡から帰って来ました！毎年のMainトライアスロン大会は佐渡国際トライアスロン大会。

残念ながらケガで出なかった。しょうがないです

佐渡は特に楽しかった。。。空気がきれいだった。。。お天気もきれいだった。。。いろいろな友達が集まっていた。。。食べ過ぎました。。。太ってきました。

本日の写真は佐渡の一番美味しい回転寿司店。すしやまるいし！カネと言う友達がレース後の食べ放題challenge写真

来年戻りたいですね

。。。。

ケガはね。。。。説明が難しい。。。実は特に大変です。

８月にスイム以外練習がまったく無しです。逆に信用してくれない友達もいるね。。。「Kaniが絶対練習をしています」と言う話を時々聞く。　本当に残念。

最近の二週間で毎日痛いです。最近４日間で毎日の痛めは前の日より痛いです。　今日病院へ行ったけど医者さんの言ったことが辛かったです。「痛いことが分かるけどがまんして！。。だんだんで痛めがなくなるから」。実は今日大変痛かった。痛めが痛すぎからTaxiばっかりです。もっと強い薬が欲しかったけどないと聞いた。大変です。医者さんは出来るだけ歩かないほうがいいと言いました。今歩いたらだんだんで特に痛くなります。Castもダメです。Castを使ったら筋肉がなくなるので。。。ケガが治りにくくなる。

。。。。

ブルーです

The Rest Begins....

さあー　気持ちが本当に。。。。何も言えねー

普通に今週はStoicで佐渡大会のために大Focusをしています

月曜日に出ないことを決まったから基本的に毎日Party　あんまり良くないけどMotivationが急にダメになった

明日応援のために佐渡へ移動。。。カネブレーンの車

出る友達がいっぱいから楽しいと思います！　

Off to Sado!

写真をたくさん。。。

もしかして佐渡でFishmanがいるかな。。。。。。


写真は先週末の弟53回高円寺阿波踊り大会です！

最高でした。。

Happiness and Sadness

It has been a while

最近ビッグハイ

最近ビッグロー

Big High - 先週の土曜日に友達の結婚式二次回へ行きました EbiちゃんとMiちゃん　〔本日の写真）　今年は6回目の結婚に参加Kani...今年の一番幸せCoupleはこの二人ー本当に素敵だったよ Kaniもチャンスがあるかな。。。

それで

Big Low　- 8月にマイナーケガがあったから練習を全然しなかった（スイム以外）。なんとなく治ると思っていました。それで先週末に珠洲トライアスロン大会を出ました。スイム以外は特にのんびりしたけどやっぱりケガがまだ治らなかった。逆に大変悪くなりました。先週で毎日にどんどんで痛くなって来たからも一回病院へ行きました。医者さんは四人の意見を聞きました。左足のAchillesけんの中でMicro-Tearがある。。。それで頑張ったら大きいTearの可能性が高いです。。。これから休んだら5－6－7週後に練習も始まる可能性がある。。。でももっと大きいケガをしたら半年ー一年リハビリ。手術可能性もあり。ところで今年の佐渡を出ません。特にUnhappy.　最近基本的に5時に起きて練習。。。週に5－6回なのですごくもったないの気持ちがあります。Conditionは昨年よりなのに。。。今年１７ｋｇも痩せました。

とりあえずリハビリしかないです。

What will happen?

It's Friday -- and it's HOT

そろそろ週末! It's almost the weekend!

今日職場の近くのビールGardenのLast Day

逆に日比谷公園で祭りもあります

本当に行きたいけど。。。

今週末日曜日に珠洲トライアスロン大会！
Swim: 2.5km
Bike: 100km 山
Run: 23km

今晩。。。ハリ（Acupuncture）&　CarboLoading　Dinnerが必要

でも大きい質問があるね。。。日曜日にどうになるかな？

水曜日病院でまだケガをしていることを確認。。。弱さも確認（実はKaniが弱いから関係ないかも）。木曜日と金曜日朝にも５時に起きて一時間リハビリ　それで朝スイム！　バイクとランも三週間しなかったからちょっとNervousだね。一番心配はケガが悪くなるかどうか。。。まーまーしょうがない。。。Crazyだから

とりあえずレースプラン：

Swim:　スイム練習をしているから普通より頑張ります！
Bike:　ケガを考えて普通なレースペースがよくないからギアが普通より２ギアダウンします。スピードを出したら悪くならはず。ゴールは感想。。。
Run:　どうしようね。もしバイクが終わった時に痛くないならJogをします。なんとなくプランが無理でしょう。。。スポーツが好きから。。。でもPlanKeepを頑張ります。

二週間後に佐渡国際トライアスロン大会があるので今回ゆっくりにします。普通レースペースを出したら佐渡を出られなくなる可能性があるね。。。

行って来ます。

今日の写真：

高円寺のミスターMusipan

美味しいよ！

Funny Stories and リハビリ！

Oi....そろそろ週末だよ！

Oi.... My mistake --　まだ水曜日だ

KaniのTopリストは久しぶりから。。。。。

Kani's Best Trips in Japan (国内):

[Note:　順番が関係なし]

(1) Place:京都 / When: 2004年４月 / Who: 両親(Parents)と一緒
Why:　偶然で花見の最高ピーク；Privateお寺ツアー; Kobe牛ハンバーグ;京都市内朝ラン

(2) Place:　広島・宮島 / When: 1997年３月 / Who:　従兄弟（Cousins）と一緒
Why: 大学生時に日本に従兄弟がいると分かった。でもずっと会えなった（理由は家族の昔の大ケンカ）。。。留学時に一人で広島へ行きました。。。最高Experience...宮島へ行った。。。錦帯橋へ行った。。。Peace Park。。。Museum。。。ドーム。　本物の広島お好み焼きを食べた！最高でした！　No.1 Reason　－　広島家族と家族の名物を食べた。。。すき焼きだよ

(3) Place: 新潟・佐渡 / When: 2004年9月 / Who: トライアスロン仲間と一緒
Why: 初トライアスロンロードTrip；メンバーは６人ぐらい；Luckyで皆は特に優しかった。。。毎日は前の日より良かった。。。この人のせいで私の日本のExperienceは忘れられない

....

今週は本当にHotだね。。。今週末に珠洲トライアスロンを出る予定です。

Swim: 2.5ｋｍ
Bike: 100km
Run: 23km

実はケガをしています。Achillesけんがまだ治っていない　も三週間半にバイクとラン練習無しで生活をしている。。。本当にトライアスリートかな。毎日リハビリをしています。今週はレースWeekだから普通な準備をしています。
月曜日：５時起きて４ｋｍ Walking - 2kmから左足とカーフが硬くなって少し痛くなった；３０分FoamRollerストレーチ；七時から２－３ｋｍスイム；夜に電子Stimとリハビリ
火曜日：５時起きて３０分クリプ無し靴でバイクローラー。これは大変だね。ゆっくりしか行かないから少し怖い。なんとなく一回だけ頑張るけど何のダメージを出るね。。。月曜日みたいに電子Stimとリハビリ
水曜日：５時起きて４km Walking - 月曜日よりいいけど同じ問題です。走りたいけど特に怖い。七時からスイム練習ー３ｋｍ以上

サポートをして下さい。。。

Is it really that bad! そんなにダメなの。。。

金曜日だよ

It's Friday

ちょっと珍しいけど本日の写真はFISH MAN　Fish Manは特に面白い人だね。。。どこに住んでいる。。。どこに遊んでいる。。。基本的にI DO NOT KNOW

Luckyだったら。。。うんめい（英語でSerendipity）があれば。。。会うかも

何ヶ月前に。。。日曜日。。。有楽町・日比谷駅。。。裏道（Side Street）で。。。最近出来た焼き鳥店。。。店の前で。。。

写真GET

I caught the Fish Man....やっぱりが好き。。。それで間違えないKaniの友達

。。。。

それでKaniは大きいケガをしていますが。。。本当にReally that bad?

Noでしょうね。。。練習が出来ないぐらいケガ。。。大会を出たら。。。痛くなる。。。でもIs it really that bad....

それで今日のテーマ。。。KaniのTopスポーツ関係ケガ！

No.1: ゴルフーーー笑いたいでしょう You want to laugh right? １０年前にゴルフRangeで大Happening. 隣のStallの人は急に野球をやりたかったそれでHe swung his 6-Iron like a baseball bat 残念ながらKaniの頭。。。直接。。。。すぐ後救急車（Ambulance)で病院へ。。。基本的に大丈夫になったけど。。。ダメージは：首とBackの筋肉が大変になった。。。半年リハビリ。。。それでShort-term記録が少しくもりになった。。。かわいそう。。。

No. 2: Soccer---子供時代に大事な試合で他選手と。。。。Full-Speed Runningで。。。ぶつかった。。。私と相手も。。。Knocked-unconscious...また救急車（Ambulance).

No. 2b: 野球ーーー９年前にOutfieldでFull-Speed RunningでCrash...Concussionと首のWhip-Lashケガ。。。リハビリー半年

No. 3: Soccer---子供時代から捻挫（Sprain)が多くて足首がだんだんでLooseになった。捻挫は間違えない。。。足が両方５０回ぐらいだね。。。１０年前。。。Soccerを激しくやった時に（実はクラブチームで）大捻挫。。。右足首の件が半分切りました。Reconstructive手術。。。リハビリ。。。一年

No. 4: BMX/Mountain Bikeーーー中学校時代にBMXは特に人気だったそれで毎日友達とCrazy Challengeをしていました。。。。Downhillで大Crashをしました。左足の膝が大Cut...骨まで見えました。。。血がすごかった。。。。でも大Cutがすごくきれいし。。。骨が全然OKだった。。。リハビリ。。。One month

No. 5: Soccer/Running - １３年前ーーーまーまー捻挫。。。左足首で。。。Crutchesは一週間半。。。まーまー。。。。問題は。。。Bone Chipが出来た。。普通な歩きが痛かったから掃除の手術をしました。リハビリー2 Months

No. 6: Basketball - 右ひざの大Strain　－－　Crutches -- 二週間。。。ACL・MCL

No. 7: Soccer - 高校三年生。。。大捻挫。。。Crutches --　三週間。。。Season中なので早めに戻った。。。Season終わりまで特に大変だった。

No. 8: べろべろ時に

。。。。冗談。。。

上を考えたら今のケガは特にまーまー。。。No problem

The Really Good -- and The Really Bad

Aloha

逆にMahalo

昨日ハワイから帰って来ました。友達の結婚式。。。。すごいBeatifulだった　Kaniは結婚したら（笑）忘れられないの結婚式が欲しいね。。。。

今週ハワイの写真を使うつもりけど本日は特別。。。

Kaniの妹(baby sister)...Kiaraちゃん
Luckyでホノルル空港まで送ってもらいました。。。。写真が小さいけど。。。よく見たらDiamond Headが見える。。。

ところで今日のテーマはThe Very Good and the Very Bad

最近の二週間に本当にいいことがあった。。。逆に特に良くないこともあった。。。それでLet's Begin

The Very Good:

(1)　友達の結婚式：お天気が最高だった（ところでハワイにいる時に毎日のお天気が最高だった）。結婚式の日ー朝六時に起きて七時から友達と海でFunスイムをしました。結婚のCeremony-HaleKoaホテルのCourt Yard...特にきれいだった。それでCoupleは特に幸せでした。。。今まで一番幸せと言えます。ラブラブ。。。Everywhere

(2) Kiaraちゃんと家族と友達。。。皆さんは特に元気。ちょっと珍しいです。

(3) ハワイへ行った時ににBusinessクラスのFreeアップグレード

。。。。

The Very Bad

(1)　Kaniの２００９トライアスロンSeasonはぎりぎり終わりです。　２－３週間前に左足のAchillesけんで小さいBumpが見つけました。その時にAchillesけんは特にInflamed　でもその時にそんなに痛くなかったですでもだんだんで左足のAchillesけんと足首と明日のカーフも痛くなりました。病院へ行ってスポーツ先生を相談しました。MRIも受けました。Achillesけんのケガが分かった。。。逆にTearじゃないからいい。問題は休まないと治らないです。。。逆に頑張ったらどんどん悪くなるはず。。。切れる可能性が高くなります。医者さんは二人レースを出ること、練習をすることがおすすめが出来ないです。それで前から病院のリハビリセンターも行っています。明日もリハビリ。ハワイへ行った時にゴルフをやりました。大丈夫だと思っていたけど途中でAchillesけんが大変痛くなった。。。とりあえず練習も止まりにしました　大会後二つ。。。だけこ今回で練習無しで出ると考えています。中止をするかも。。。まだ考え中

しょうがない。。。スイムが出来るからスイムのことが頑張ります

(2) VeryBadじゃないけど面白い。。。先週結婚関係Partyを二つ参加しました。友達は１２人ぐらいが集まった。。。。でも全人はcoupleだった　一人だけ。。。Coupleじゃない。。。。Kaniだった

ブー。。。

Something Strange...

Hey there

It is Thursday....木曜日。。。

and it is HOT outside

やっぱり外を出たくない

今日はなんとなく。。。Strange

しずか。。。Quiet。。。

朝。。。昼。。。今でも

ところで本日の写真：

Something Strange

実はこのStatueはプラハのEstates Theatreの外にあります。　The Estates Theatre (Stavovske Divaldo) is one of the most significant theatres in Europe. It is where Mozart first conducted Don Giovanni on the 29th of October 1787.

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For my exercise friends:
今朝練習：バイクのPowerTT練習
Warm-Up: 10分ハイSpinning (中に２ｘ１min. 110回転Spring)
Power Intervals: 3x5minute (110回転ーHeavyギア）、3x5minute (Rest:85回転-Easyギア）
Steady State Intervals: 同じ力（ワットで）２分（Lighter Gear;95回転）；２分（Heavy Gear；８５回転）－ 3 Sets
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それで明日大きいニュースかも。。。

Beyond Tired....

水曜日。。。。

水曜日。。。。

英語で。。。Wednesday....(Spellは少し難しいね。。。頑張って)

What do you think of when it is Wednesday?

The week is halfway over....？
か
Halfway to the weekend....？

土曜日まで下りしかない

なんとなく。。。周りの人は全人はSleepy...

何でだろう。。。。

皆もSummer Vacationモード

。。。

Kaniもそろそろ夏休みです。。。。来週。。。。Where am I going?

That is a big secret..

でも。。。行きたい場所ではないです

友達の結婚式（Wedding)

。。。。

最近練習も一回始まったけどやっぱりVirusで筋肉と体力はだいぶなくなりました。

今朝本当に久しぶりで朝スイム。。。特に力がなかった。。。頑張っても。。。全然すすまなかった。。。Frustrationだね　しょうがないね。。。後一週間か二週間に力と筋肉が戻るでしょう。。。

Virusで練習Scheduleはだいぶダメになったから少し頑張った。
火曜日練習：
朝：11km　ラン（実はWalk/Jog）・スポーツクラブでWeight Training (筋肉トレーニング）
夜： 5km ラン

Today's Picture!

Fishmanの夏料理。。。。

Go and Check it Out!

うまいもん屋
築地駅４出口から１０秒