Life Log なるもの

やった～～～！！　

こんなに 気持ちよく晴れたのは 10日ぶり…



雨の心配をせずに歩けるって、幸せです。




さて、携帯電話ですが
ガラケーから スマホに替えて 1年 経ちましたが、未だに 全く 使いこなせていません。


昨日、何かなしにさわっていたら、
『 Life Log 』 　と いうアプリがあるのに 気がつきました。
（ 何を いまさら… と おっしゃる方も多いかと思いますが… ）


　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　


これは、毎日の活動記録や、歩いた歩数 ～ 消費カロリーから 健康管理ができるというもの。




ガラケーでも 万歩計はついていたけど、そんなものとは比べものにならない。


恐ろしい（？）のは、

　◇　睡眠時間…　何時に寝て 何時に起きたのかが　ピタッと出る。

　◇　車に乗ってた時間


何でわかるの～？？　　　どこで 見てんの～～？？　って感じです。　


ダイエットするには 摂取カロリーは 1日 1,450kcal までに抑えないと…
と 思っていたけど （ 何の根拠もなく ）
昨日の 消費カロリーを見たら、1,680kcal になっていたので、激しく　納得！

　1日の 摂取カロリー　≦　1日の 消費カロリー　を守らないと

絶対 痩せない （ というか 太る ） ということが　あらためて 分かった。

100kcal　消費するには、どんだけ しっかり運動しなきゃいけないかも…　ね。


健康管理だけじゃなく、おしゃべりしていた時間や、音楽を聞いていた時間、
ビデオを見ていた時間なんかも ちゃんとカウントされるみたい。

（ もう1回　言うけど ） 何で わかるの～～ ？？


このアプリ、すごいわ～～～ 　　こわいわ～～～～
（ と、オバチャンは 今更ながらに 感動するのでした。 ）

雨の日 徒然

今日で ３日、雨続き 　…　気温も 最高で 17～8℃ と、寒いです。　　((´д｀))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


朝、ポツッ ・ ポツッ と 降っていたけど、
“ こんなんで やめたら、また なし崩しになってしまう… ”　と
気合い入れて 歩いてきました。　

折り返しから だんだん 酷く降ってきて、家に着いたら 靴の中まで ベッショリ…。

まぁ、雨のお蔭で 今までにない ハイスピードで歩けたので、
汗も けっこう かいたんですけどね。


こんな日だからかどうか わかりませんが、
車の窓から リード垂らして ワンちゃんの散歩をさせている人に会いました。
（ あっ！ と いう間に行っちゃったので、写真 撮れず …　残念！　 ）

車で引っ張られちゃ、ワンちゃん お○っこも ウ○チも ゆっくりできないよねぇ。
かわいそうに……　

こんな 　『 宮古式 犬のお散歩 』 …　たまに 見ます。　(笑)


メタボ が 多い沖縄の人には、ワンちゃんの朝夕の散歩が いい運動になるはずなんだけど、
これじゃぁねぇ。


『 犬 散歩　 飼い主 痩せずに 　犬が痩せ 』　 なんてね。

山崎豊子さんを悼む

昨夜半からの シトシト雨は 今日一日 降り続き、鬱陶しい。

現在の気温 17度…　寒い。
明日から 一週間くらいは　こんなお天気が続く予報で、ウンザリ…。




さて、最近 読んだ本を ご紹介。






★　芥川賞作家　荻野アンナ著　　『 電気作家 』


　　　“ 日本人の意識を否応なく変えた 東日本大震災。
　　　　　　　　誰も描けなかった 3.11 後の世界に 鋭く切り込む！ ”

…… という キャッチフレーズに飛びついたが、
最初、文体・発想が あまりに 飛んでるし（ こうとしか言いようがない ）、
ガチのノンフィクション物… と 期待して読み始めたので 戸惑いが 先に立った。

読みたい意欲が なかなか 沸いてこなくて、読んでは休み、休んでは読み……
普段は　本を読むスピードは けっこう 速い方なのだが、なかなか 捗らなかった。

が、読み進めて行くと 自分の足で収集した 現場の実際や 雰囲気は
とてもリアルで 説得力があるし、わかりやすい。

中盤から 読むスピードがアップし、一気に読んでしまった。



★　山崎豊子の絶筆となった 『 約束の海 』


同氏の小説は、徹底した取材力を駆使したストーリーが身上であるが、
本書も たがわず、緻密 且つ 膨大な資料に裏打ちされている展開、読みやすい文章で、
知らないうちに グイグイと引き込まれた。

残念でならないのは、３部作の予定が １部を書いたところで
帰らぬ人となってしまったこと。

小説を書き上げるための取材は もう ほとんど完了していたらしく、
スタッフによって 続きの予想展開はされているが、
やっぱり、同氏の文章で読みたかった……　残念！！　

全日本パラリンピック 強化合宿

ここ 4～5日、曇りがちのお天気が続いていますが、
気温（最高）は 24～5度 と 暖かいので、過ごしやすい毎日です。

明日から また少し寒くなる予報が出ていますが…。
（ といっても、20度前後ですけど… ）


さて、2017年のシーズンインまで 一週間を切りました。
……が、気分は まだまだ 冬休み中

まぁ、シーズンインしたからといって 急にお客様が ドッ！ と来るわけではないので、
3月は ボチボチ 『 体慣らし 』 といったところです。




今朝、ジムへ行ったら 珍しく 競技場の方が 賑わっています。

聞いたら、2020年の 東京オリンピックを視野に入れた
『 全日本パラリンピック 』 日本代表候補の 強化合宿 が 行われているとのこと。



車いすの疾走、初めて 間近で見ましたが、
ものすごい スピード、　ものすごい 迫力 です 　　

マジで、風を切る音が聞こえます。

それに、鍛え抜かれた 筋骨隆々たる 逆三角形の体…… 惚れ惚れします。


何気なく 隣りに目を移すと、汗 タラタラで　一生懸命 トレーニングしている夫の姿……
これはもう、同じ生き物とは思えませんなぁ…。

まぁ、人のことは言えませんが ね…。



合宿は、明日 （ 23日 ） まで 行われるそうですが、
この中の 何人かは、2020年のオリンピックに 出場することになるのでしょう。

“ ワイドー！！！ ”　　

畑の下は すぐ岩盤！？

今日の 宮古島は、陽が射したかと思うと パラパラと雨が降ったりで 目まぐるしいお天気でしたが、
風は ほとんどなく、日中気温は 25℃ の 夏日でした。

このまま 暖かくなってくれればいいんですが、来週末には また 少し 寒くなるようです。

沖縄でも、『 三寒四温 』 って あるんですかね？？



さてさて、 1/24 の記事 ★ 　で、
ご近所に マンゴーハウスでも 出来るのかしら？ って 書いたんですが……

だんだんと 作業が進んできて ……　見えてきました。
どうやら、一面に 『 太陽光パネル 』 が 設置されるみたいです。



こんな広い場所だと、一体 どれくらいの量の電力が 蓄電出来るのでしょうね？？


今、パネルを設置する 基礎の杭 （ ？ ） を 打っているのですが、
掘り起こされた 土 を 見て ビックリ！　

土というより、砕かれた 石灰岩ばかりです。




宮古島の地質は、全域 石灰岩（琉球石灰岩層）からできていると聞いていましたが、
こんな浅い部分から、岩盤層に当たるとは……。




これで よく サトウキビが 植わっていたものです。　
樹木も 地中 深くは 根を張れないわけですね。


にしても この広さに この地質…　大変な工事だなぁ。