モルディブへ行ってきます

明日から、モルディブへ行ってきます

もう 海外はいいかな？ と思っていたのだけど、

いつもお世話になっているショップさんから 誘っていただいたこと、
（誘っていただけるうちが花…ですよね）

夫が、ツアー参加資格年齢の最後のチャンスであること、
（年齢制限69才までですって）

そして、そして………やっぱりジンベイ、ナマで見たいよね～～

ってことで。


長時間のフライトが 苦になるけど……楽しんで来ま～～す




これが、水槽越しじゃなくって……フフフ…

40日間の効果

『女性だけの30分健康体操教室 カーブス』
に 行き始めてから 40日になる。

毎月初には、1ヶ月でどれだけ効果があったかを調べる 『測定』 がある。
これが なかなか 屈辱的ですな。

12月は、週3回のペースで行ったが、なかなか バカに出来ない結果が出た。
体重は 2.5kg落ちた。

でもこれは カーブスの効果だけじゃなく、
徹底的な摂取カロリー管理をやったから。（だと思う）
毎朝 小1時間のウォーキングも 効いてるかな？


瞠目すべきは、
体脂肪率が ▲2％、骨格筋率が +1％で、
体年齢が 3歳若くなった！！！（ここ、大事！）

わずかだけど、実年齢より 若くなったよ！

体重は落せても、こういう数値は なかなか改善しないから、
やはり、僅かな時間でも 続けると それなりの効果があるんだと実感。

それぞれの数値、元がどれだけだったか？って……


それは、言わぬが花でしょう。（爆）

キビ倒しのシーズンです

ひぇ～～～～～
こんなに寒いのに、もう台風１号 発生って…！？
海水温が低いから 大きくはならないんだろうけど…。


宮古島、只今 『さとうきび』 の刈入れシーズンです。

最近は 機械刈りにされるお家も多くて、
日の出とともに、刈取り機が あちこちで唸りを上げます。

　



バックしたり 方向を変える時、
「ピー・ピー・ピー、バックします！」 とか 「右に曲がります！」 とか 言うので、
けっこう 賑やかです。

去年まで、ご家族・親戚で 5～6日は かかっておられた刈取り作業も、
機械だと、1日で　ハイ、完了～～～

鳥との勝負

自家栽培のトマトが、採れるようになってきました。
2人で食べるには 充分な量です。




ホントは もう少し赤くなるまで置いておきたいんだけど、
『鳥』との勝負なのです。

少し色付いてくると、くちばしで 上手に中だけつついて食べていきます。

スズメのような　小さい鳥ならいいのですが、
けっこう大きな鳥なので、トマトの枝が折れてしまいます。

これさえなければ、少しくらい 鳥さん達にも おすそ分けしてもいいんだけどね。

100kmわいどーマラソンの日でした。

今日は『宮古島 100kmわいどーマラソン』の日。

100km、50km、23km、12km、2km の 5コースがあるが、
100kmコースしか ウチのそばを通らない。

見に行こうと思ってたけど、スタート（下地公園）は 5時ですって！！
そんなの、まだ夢の中だよ。

ってことで、私がウォーキングに行く頃は、
もう みんな通り過ぎちゃってましたとさ。


今日は、少し風はあったけど 夏を思わせるようないいお天気。

お買物帰りのパイナガマビーチ





ヨットも浮かんでて キレイだったよ