古河はなももマラソン

昨日、古河はなももマラソンのフルに出場しました。

天気は晴れ。

スタート時点では、それ程気温は高くなく、走りやすかったですね。

今回、練習量は今までよりも少なかったため、

入りのペースは、キロ５分４０秒を意識しました。

 

走り始めてから、同じくらいのペースで走る集団がいたため、

そこに付いて行きました。

 

５キロを過ぎてから、その集団のペースが徐々に上げ始めたけど、

行けると思い、そのまま付いて行くことに・・・

 

キロ５分２０秒まで上がった状態で、２０キロが過ぎていました。

 

そこから急に脚が重くなり始め、このままでは潰れてしまうため、

離れてペースを下げました。

 

２５キロを過ぎた頃、脚が痛くて、もう走り続けることが不可能に・・・

トイレに寄り、休憩がてらストレッチして、走り始めたけど、

どうも脚に力が入りません。

 

やはり前半で調子に乗って走ったツケが回ったようで、

このレースは失敗したな～と思いながら、そのまま続けるしかなかった。

 

結局、ゴールまで歩いては走っての繰り返しとなり、

何とかゴール出来ました。

４時間を大幅に超えてしまった。

後半は、前半の倍の距離を走ったように感じ、辛くて悲しくて情けなくて・・・

 

あれほど入りのペースを意識したはずなのに、ダメでしたね～

 

マラソンほど、自分に正直に走らないと、結果が出ないものだよね。　（今さらダロ！）

 

今シーズンの大会は、これで終わりです。

しばらくは体を休めてから、また練習を始めようと思います。

羽生マラソン

今日は羽生マラソンの１０キロに出場。

この大会、毎年ハーフに参加しているけど、去年は仕事で出られず。

今年は１週間後にフルが控えているため、１０キロにしました。

 

出番が来るまで、結城ＲＣの仲間達とくつろいだり、軽くアップしたり。

 

パーン

出だしはキロ４分４５秒を意識して走ります。

５キロ通過は２３分４５秒！

予定通りに走れてます。

後半はビルドアップ出来ればいいかな～と思っていたけど、

８キロまでは段々苦しくなり、ペースが落ちてきます。

それでも残り２キロは、周りのハーフを走っているランナーのペースに付き、

４８分は切ろうと思いました。

残り３００mのトラックに入ってから、残りの力を出し切ろうと思い、

少しでもタイムを縮めようと頑張りました。

 

ゴール

何とか４７分台が出ました。

１月の天平マラソンが４８分台だったので、それを上回れたのが良かった。

記録証を受け取った時、「おめでとうございます」と言われ、

何が当たったのかと思ったら、これ↓です。

羽生市のご当地キャラのムジナもんです。

参加賞のムジナもん入りトレーナは、室内着として毎回重宝しているけど、

ぬいぐるみを家に飾るには、ちょっと微妙かなと・・・

あ、いや、大会で参加賞以外にもらうことが滅多に無いので、

当たって良かったかな～～

 

帰りは、久しぶりにあったお仲間とランチ。

楽しい時を過ごせて良かったー

 

いよいよ来週末はフルです。

いい感じで走れるように、体調を整えようっと。

明日に備えて

ご無沙汰です。

２ヶ月ぶりの投稿ですね～

明日は羽生マラソンの１０キロに出場します。

先月、結城シルクカップの１０キロに出るつもりが、大雪の影響で中止となり、

それ以降忙しいのを言い訳に、あまり走れていない。

 

来週末は古河はなももマラソンのフルが控えているだけに、

明日はしっかり走れないと・・・ 

 

という訳で、今夜のデザートはこれ

甘いもので心を満タン！

今日は長男の誕生日なので、ケーキを買って食べました。

と言っても、息子は一人暮らしなので、家には居ませんけど・・・

 

よーし、これで明日は頑張るぞーーっと。