最近のように気候の変化が大きいときなどは、背中の痛みを訴えて来られる方が多いような気がします。
背中の痛みと言っても、人それぞれで首に近い方であったり、肩甲骨周辺であったりです。突然現れる背中の痛み、今回はその原因と対策について触れてみたいと思います。
・急激にあらわれる背中の痛み（ギックリ背中？？）
当院に背中の痛みを訴えて来られた患者さんのお話を伺うと、
・朝起きたら突然痛くなった。
・前の日から違和感があり、それが痛みになった。
・身体を捻じったら急に痛くなった。
というお話をよく聞きます。これって、何かに似てると思いませんか？？実は、首の寝違えやギックリ腰の方でも同様のお話をよく聞くのです。個人的には、この症状はギックリ腰の背中バージョンという気がしております。実際、筋や筋膜が原因である場合が多いですからね。
・背中の痛みの原因とは？
急激に現れる背中の痛みは、筋肉や筋膜に原因がある場合がほとんどです。そして、ギックリ腰や首の寝違え同様に筋肉が硬くなっている時にこの症状は起こります。筋肉が硬くなっている状態とは、簡単に言うと“凝っている”状態です。肩や腰などは凝った自覚が感じやすいのですが、背中は首、腰に挟まれているせいかコリを自覚しにくいです。ですが、背中と言われる部分にも肩の筋肉に含まれる場所が多くあります。ですので、広義の意味では肩こりの一種と言えます。背中や肩のコリにお悩みの方は、肩甲骨周辺の筋肉が硬くなっています。硬くなる原因は姿勢不良やストレスなど様々ですが、この硬くなった筋肉が動かした際に損傷し痛みの原因となるのです。
・背中の痛みを出さないためには？
硬くなった筋肉が痛みの原因になる訳ですから、その対処方法としては日ごろから“動かしておく”ことが重要になります。硬くなった筋肉は動かすことで柔軟性を取り戻すことが出来るからです。普通に肩をまわしたりでもよいのですが、より有効な方法はストレッチです。そのやり方ですが、私が所属している公益社団法人 大阪府柔道整復師会のYou Tubeチャンネルに良い動画がありましたので、紹介させていただきます。
セルフストレッチ ～広背筋～
セルフストレッチ ～大胸筋～
とても丁寧に解説してくださっているので、是非とも参考にしてみてください。もちろん、ストレッチをしていたからといって全ての痛みを防げる訳ではありません。ですが、痛める確率は確実に下がります。また再発防止にも効果的ですので、是非ともお試しください！
・背中の痛みを感じたときの注意点
これは背中の痛みに限ったわけではないのですが、痛みの原因が筋肉や筋膜以外の場合があります。例えば、内科疾患や悪性腫瘍で背中に痛みを出す場合もあります。筋肉の治療を受けても効果が出ない場合は、こういった可能性も考慮しなければなりません。かとう整骨院でも、こういった可能性がある場合は専門機関へ対診を出すようにしております。どのような病気でも、早期発見できることに越したことはありません。ですので、背中の痛みを感じた際は、自己判断をせずに整骨院や病院といった医療機関を受診されることをオススメいたします！
〒572-0087 寝屋川市木屋町2-1-108
かとう整骨院ＨＰはこちらから
Facebookページはコチラ（いいね！していただけると私が喜びます(^^;）
連絡先 072-812-3631（予約優先）
背中の痛みと言っても、人それぞれで首に近い方であったり、肩甲骨周辺であったりです。突然現れる背中の痛み、今回はその原因と対策について触れてみたいと思います。
・急激にあらわれる背中の痛み（ギックリ背中？？）
当院に背中の痛みを訴えて来られた患者さんのお話を伺うと、
・朝起きたら突然痛くなった。
・前の日から違和感があり、それが痛みになった。
・身体を捻じったら急に痛くなった。
というお話をよく聞きます。これって、何かに似てると思いませんか？？実は、首の寝違えやギックリ腰の方でも同様のお話をよく聞くのです。個人的には、この症状はギックリ腰の背中バージョンという気がしております。実際、筋や筋膜が原因である場合が多いですからね。
・背中の痛みの原因とは？
急激に現れる背中の痛みは、筋肉や筋膜に原因がある場合がほとんどです。そして、ギックリ腰や首の寝違え同様に筋肉が硬くなっている時にこの症状は起こります。筋肉が硬くなっている状態とは、簡単に言うと“凝っている”状態です。肩や腰などは凝った自覚が感じやすいのですが、背中は首、腰に挟まれているせいかコリを自覚しにくいです。ですが、背中と言われる部分にも肩の筋肉に含まれる場所が多くあります。ですので、広義の意味では肩こりの一種と言えます。背中や肩のコリにお悩みの方は、肩甲骨周辺の筋肉が硬くなっています。硬くなる原因は姿勢不良やストレスなど様々ですが、この硬くなった筋肉が動かした際に損傷し痛みの原因となるのです。
・背中の痛みを出さないためには？
硬くなった筋肉が痛みの原因になる訳ですから、その対処方法としては日ごろから“動かしておく”ことが重要になります。硬くなった筋肉は動かすことで柔軟性を取り戻すことが出来るからです。普通に肩をまわしたりでもよいのですが、より有効な方法はストレッチです。そのやり方ですが、私が所属している公益社団法人 大阪府柔道整復師会のYou Tubeチャンネルに良い動画がありましたので、紹介させていただきます。
セルフストレッチ ～広背筋～
セルフストレッチ ～大胸筋～
とても丁寧に解説してくださっているので、是非とも参考にしてみてください。もちろん、ストレッチをしていたからといって全ての痛みを防げる訳ではありません。ですが、痛める確率は確実に下がります。また再発防止にも効果的ですので、是非ともお試しください！
・背中の痛みを感じたときの注意点
これは背中の痛みに限ったわけではないのですが、痛みの原因が筋肉や筋膜以外の場合があります。例えば、内科疾患や悪性腫瘍で背中に痛みを出す場合もあります。筋肉の治療を受けても効果が出ない場合は、こういった可能性も考慮しなければなりません。かとう整骨院でも、こういった可能性がある場合は専門機関へ対診を出すようにしております。どのような病気でも、早期発見できることに越したことはありません。ですので、背中の痛みを感じた際は、自己判断をせずに整骨院や病院といった医療機関を受診されることをオススメいたします！
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