今年の神楽公民館『サークル体験入門』
またまた護身術講座やります。
日時は、７月２日（日）１９：３０～２０：３０ です。
１０名様までＯＫ 個人で、グループで是非どうぞ。
お申込みと問い合わせは、神楽公民館まで
【受付は平日 9：00～17：15 】
TEL : 0166-61-6194
FAX : 0166-63-7513
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６月２回目の道場稽古です。
今月の稽古は、４日、１１日、１８日、２５日の全４回です。
会場は神楽公民館、４回とも２Ｆ講堂です。
１８：００－２２：００で使用可能です。
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本日、日勤につき、会場入りが２０：００。
娘も参加。
前回は夜勤ですっとばしたしな。
その前は、からだが不調でお休み。
５月はほぼひと月休んだし、他の会員と随分差が開いているはず。
追いつかないとね。
所詮、稽古自体は個人のものだが、モチベーション維持には良い稽古仲間が必須。
第１部 全体稽古（１９：００～２０：０５）
■基本稽古
準備体操
空間突き
四股立ち・正拳・空間突き（左右２０本）
レの字立ち・正拳・右空間突き（２０本）
レの字立ち・正拳・左空間突き（２０本）
悠々（呼吸法・立位３法と座位３法。
■移動稽古
足位（運足）
手技
上段正拳逆突き（逆手）
上段裏拳逆突き（逆手）
中段裏拳順突き（順手）
上段鉤突き（順手）・中段鉤突き（逆手）
上段熊手逆突き・上段熊手回し打ち（順手）
中段猿臂逆突き（逆手）
蹴り技
前蹴り（中段）
足刀蹴り（下段）
膝蹴り（中段）
受け
上段手刀受け（外受け）逆突き（逆手）
上段手刀かけ（内受け）順突き（順手）
中段掌底受け逆突き（逆手）
休憩をはさむ間もなく、第２部です。
第２部 強化稽古（２０：１０～２０：５５）
古流型を４連続で打ちます。
即ち、【アーナンクー】【汪楫】【セーサン】【抜塞】であります。
初段の審査項目で必須だとか。
師範からは、以下のご指摘。
呼吸と動作の一致。
突くときに吐き、構えるときに吸う。
連撃は止息で放つ。
型はゆっくり、同じ速度で打つ。
「早く終わらせたい」と後半になるにし従い、動きが早く雑になる。
呼吸を意識し、正しく打つ。
で、私はこのところ、棒術型に精をだしておりまして。
本日もと思ったら、前回から型の稽古に移った模様。
うわ、頭まっしろだわ。
なぜか打てるはずの【汪楫】でつまづいてやんの。
【抜塞】にいたっては、すでに忘却の彼方である。
出戻りＷさんとＯＴ女史はさくさくと進む。
むう、ちゃんと稽古してると違うのぉ。
こらあれだ。
認識を新たにして、もう一度最初からだな。
娘は、師範に型の導入型【拳手四方当て】を指導される。
が、すぐに頭いっぱいでギブアップ。
その後、杖をつかって、棒術の振り回し方と握り方を教えていただく。
整理体操、黙想と礼。
２１：０５に退出。
ツイッター傑作選。
中曽根総理時代の後藤田正晴官房長官は、辞任覚悟で掃海艇派遣を阻止。「それが官房長官の役目」と言い、
のちに中曽根氏に「非常に良い判断をして頂いた」と感謝された。
かたや現内閣の菅官房長官はひたすら総理の代弁者。余りに対照的。
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昨日息子の人が息子作の寝物語を話してくれたんだが、
「昔むかし、亀は浦島太郎が好きだったので海の中に連れていきました」
なぜか亀視点での浦島太郎であり、自分が見初めたのに乙姫に太郎を奪われ、
恨みが募って玉手箱をすり替えたという壮絶なBL浦島太郎になっていて、
謎なまま寝落ちた。
グローバルだの多文化共生だの言うんならまずいじめ何とかしてよ。
バカだから成績イイから美人だからブスだから金持ちだから貧乏だから
癖毛だからチビだからデカいからガリだからデブだから、なんかムカつくから。
自分と違う人認めるように教わらなかったこどもが
大人になってできるわけないじゃん。
女の子たちは絶対温泉とか入る時
「うわ～○○ちゃんおっぱいおっきぃ～♡揉ませてよ～」
「ちょっと～やめてよぉ…///」って揉み合いしてるんでしょ？って
女の子に聞いたら、そんな事やるわけないでしょ、
男の子だってチンコ揉み合ったりしないでしょ？って言われて
僕の夢は壊された。
初期大藪作品の主人公は、ボクシングジムと拳法道場に通って、
前者で動的目標への対応、後者で静的目標への破壊力の向上を図っていた。
これは立ち技総合格闘技のためのクロストレーニングであり、
当時としては極めて斬新な発想であると思う。
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筋トレは日中の空き時間に消化。
Ｖ字腹筋３０回×４セット。
拳立て伏せ×１０回×２セット。
あとは道場でね。
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６月７日から、１０日まで特に何もなくｗ
いつも通り筋トレと棒術型に精をだしておりまして。
あ。そういえば夜勤専従のＩｎさんが、この手のものでトレーニング。
アブホイール エクササイズローラー マット付きアマゾンだと、プライム対象商品で９９０円。
試させてもらったが、Ｖ字腹筋やツイスト運動とはまた
異なる別の筋肉が動いている様子で結構面白い。
夜勤のお供に筋トレグッズはいいかもしれん。
そういえば、なんでもリサイクルビッグバンで見かけたが、
腹筋台が、あまり使いこんでいない美品が１５００円くらいで
結構な在庫があった。
きっと「メタボ返上」と勢い込んで買ってみたものの、
案外場所を食うので家族に邪魔だとか結局使わないのにとか、
散々こきおろされて、傷ついたプライドともども、
泣く泣く売る羽目になったろうお父さんの姿が目に浮かぶわｗ
購入して、そっと事業所においておこうかしらｗ