【本格的走り込み Stage1-①】再開はJogから

流石にいきなり3時間程度のLSDをやる気にはなれませんでした。まぁ、明日LSDすればいいことですし。
寒さも一段落したみたい＠大阪市で、辛くはありませんでした。寒ささえ何とかなれば、うだうだ寝ているより走っている方が気持ち良いことも理解しました。

【体格】
体重：62.65（62.97）㎏

【心臓】
安静時心拍数：53.6（54.6）拍／分
ストレススコア：90（154.4）

【ラン修行】（予）LSD→（実）Jog
走行記録：1時間22分40秒／14.10㎞（→5分52秒／km）（月間累計：40.82㎞）
心拍数：平均：128bpm／最高：140bpm
hr-TSS：62（→ATL：62.0／CTL：73.18）