かなぶち鍼灸調体堂の「日々是”ラン”修行」な日々

修行の過程で分かったことを還元します。

走力測定

2017年01月03日 13時43分43秒 | run
1/4/7/10月の頭には、それまでの稽古の成果を確認すべく、走力測定をします。

【今日のラン稽古】
18.02㎞/1h36m30s/161.8 rTSS

更に肝心の
【大阪城公園2周TT】
7.10㎞/32m17s4→VDOT 43.8

昨年の大阪マラソンの成績を基に算出したVDOTは40.7だったので、距離の違いを無視したら少し成長したかな?、と自画自賛しときます。
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