1/4/7/10月の頭には、それまでの稽古の成果を確認すべく、走力測定をします。
【今日のラン稽古】
18.02㎞／1h36m30s／161.8 rTSS
更に肝心の
【大阪城公園2周TT】
7.10㎞／32m17s4→VDOT 43.8
昨年の大阪マラソンの成績を基に算出したVDOTは40.7だったので、距離の違いを無視したら少し成長したかな？、と自画自賛しときます。
【今日のラン稽古】
18.02㎞／1h36m30s／161.8 rTSS
更に肝心の
【大阪城公園2周TT】
7.10㎞／32m17s4→VDOT 43.8
昨年の大阪マラソンの成績を基に算出したVDOTは40.7だったので、距離の違いを無視したら少し成長したかな？、と自画自賛しときます。
