まるです。
ご無沙汰しております。
相変わらず、大沼ランナーになっています。(^^ゞ
足の痛みはいくらか治まってきてはいますが、まだスピードを出すのはちょっと怖いですね。
今日は今月最後なので、早朝ランで８周（４分３０秒／Ｋｍ）しました。
右足を着くときに痛みがあるので、なるべく無理はしないように走っていますが。。。ペース落とせって。
５月の走行距離は。。。
ロード ：１５５Ｋｍ
トレッドミル：１４４Ｋｍ
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ＴＯＴＡＬ：２９９Ｋｍ
でした。
夜にちょっと走って、３００Ｋｍにしようかな～♪
ところで、もうすぐ富士登山競争があるので皆さん山練習に頑張っていますよね～。
実は私も多少やっているんですよ。。。つもりかも。(^^ゞ
足を痛めた事もあって、トレッドミルをする代わりに別のマシン（写真）でやっています。
足を着く衝撃が無いので、痛いときでも案外平気なんですよ。
見るからに古そうなマシンで、私がジムに入った時（１５年前）にはありましたからね～。
このマシンのメニューにヒルというのがあって、まさに山登りなんですよ。
このマシンで３０分もやると、トレッドミルで６０分やるより疲れます。
でも、本当の山に行ったときに役に立つと信じてやってはいますがきっと違うんですよね～。
筑波山。。。必ず行くから待っててね～。
その時は、ＧＯＡチンさん、ｋ親子さん、ヨロシクお願いしますね～。
