結城RC
いよいよ明日、大田原マラソンの日です!
お天気は???
皆さん、
頑張って下さい...
MAYO姉
毎年の事ながら・・・
この時期非常に忙しく・・・
報告が遅くなってしまいました。
ごめんネ。。。
足利の日、
お天気も良く、風も無く、、、走り易い日でした。
参加したメンバーは?
まるさんとクーちゃんが応援に来て、写真を撮ってくれました
撮影順に結果報告をさせて頂きます。
10kmを走ったM田さん
まだ、トラックから切り替えが出来ておらず・・・
今回は、練習と言う事で。。。
ハーフ
まず帰って来たのは、、、O沢さん
親分から
「ロング走からスピードに切り替えて、今日は18分狙えるぞ!」
ラスト1km前で親分に「上げろ!」とゲキを飛ばされ・・・
見事に上がって・・・
自己ベスト
1時間19分05秒 40歳代 2位
残念ながら18分台には行きませんでしたが、これがO沢さんですね.
次は、、、Y.S本さん
親分から
「あの練習をこなしたんだから、22分台は行けますよ!」
1時間23分24分 50歳代 14位
50歳代はレベル高過ぎです!
このタイムで入賞出来ないなんて・・・
恐るべし50代
次は、、、私です。
自分の事なのでチョット詳しく。
今日の私の戦略は?
親分から
「入り前半は4分05秒、楽に行けるはず。後半を上げて出来たら25分を切る!」
よし!昨年4分で入るところを速過ぎて後半撃沈してしまった。
今回は設定を守るぞ!
1km 3分55秒 あれ、やっぱり速くなってしまった、マズイ、押さえろ
5km 20分12秒 あ~これでいいんだ、凄く楽
4分前後で気持ち良く
10km 40分03秒 折り返し、仲間達とすれ違い健闘を讃えあい
後半、昨年撃沈した土手沿いの上り下りを・・・
よし!今年は上手く走れた
15km 1時間00秒04秒
見事に4分ペース
こんなに綺麗に走ったの初めて
「女子トップ!1位!」の声援に応えられる余裕
あ~~~いい気持ちだ
ここからは途中表示が、残り3kmとかになってしまって上手く計れませんでしたが、
ラスト1km 親分の声
「よし!予定通り!こっから行け!!!」
よ~~~し、私はトラック選手だ、行くぞー・・・
ずっと前を走っていた男性ランナー
抜かせて頂きます。
「23分台行けるぞ!」の声援
時計確認
うそ~~~それは無理
もう、落とさないで走り切れ
私はトラック選手なんだから、、、
最後まで手抜きしない!
って、走った結果
1時間24分23秒 一般女子 優勝
まぁ~~~見事、ぴったり4分ペース
2年振りの25分切が出来ました。
最後は、かちいち4号さん
親分からどんなアドバイスがあったのかな?
凄いです
1時間27分15秒 自己ベスト
ゴールして記録証を貰うと・・・
親分に駆け寄り
「ありがとうございました!自己ベスト出ました!」
親分
「走ったのは自分だから・・・」
表彰式はあわただしくて写真が撮れませんでした
私は、男子1位の人と取材を受けて写真を撮られたので
ついでに撮ってもらいました。
写真はありませんが、
SOさん親子も5kmを走ったそうです。
結果
SOさんJr 中学生の部 17分12秒 優勝
SOさん 5km 17分55秒 自己ベスト
フルに向けての前哨戦のハーフ
先週の手賀沼ハーフに参加した皆さんはいかがでしたか?
足利ハーフでは皆いい結果が出ています。
この夏の練習は間違っていませんでした。
次は岩井将門ハーフです!
参加される皆さん、頑張って下さい。。。