暑さを迎える体 （井上）

6月も今日が最後になりました

梅雨にもようやく入り
体も暑さに対応したいところですが
自分的にはどうなっているかはわかりにくい

なので確かめる方法のひとつとして
脇腹の弾力を調べるというのがあります

それは座っていたりうつ伏せの状態で
指で腹を内側に軽く押します

その時、力があれば引き締まっていて筋肉にあたる感覚があり
力が抜けていれば抵抗感なくズブッと入ります

こうした体で暑さを乗り切りたいところです


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