BikeRide&Climbing
クライミングと自転車。
エナジー日記。
・・・飲酒日記と料理の日々・・
 



水曜リード大盛況・・
8:10Up開始。
今日は持久系。目標100手。
Up11a 17手
赤■往復   44手
ピンク■   24手
2Fぼる長手 11a 25手マデ(強度強すぎ。。。)
ブラさがり20手。
垂壁ぼる。6~7手×3

約140手。

正味50分。。。

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