60代以上の女性に大人気 ! 運動不足の解消に好評な社交ダンス

今日、テレビ東京(7Ch / 18 : 53～)の歌番組『金曜7時のコンサート』の中で歌手の三山ひろしさんが書生に扮して今、輝いている人生の先輩 ? にインタビューしていました。
三山さんは、とある社交ダンススタジオで生徒さんから話を聞き、体験レッスンをを受け、社交ダンスと歌のコラボレーションする場面もありました。

団塊世代の皆さんに適した運動不足の解消として『社交ダンス』を始める方が多くなっているようです。

踊りの中では、体重移動や足の運びなど、日常生活で使わない筋肉を活用することで運動不足の解消につながるわけですね。
音楽に合わせて体を動かすことで、自然に筋肉が延びるのでケガや病気などのリハビリにも最適です。
私の知り合いの方は膝のケガでリハビリを兼ねレッスンをはじめたが、「普段歩くときは少し足を引きずるのですが、踊っている時は不思議と足運びがスムーズになりまする70歳を過ぎましたが踊っているとストレスが解消 ! 楽しくてやめられません・・・。」とおっしゃっていました。
今、高齢者の皆さんが無理なくできる社交ダンス。各地の公民館やダンス教室で運動不足の解消として習い始める方も多いようです。

また、懐かしい歌謡曲ばかりを集めたダンスCDも発売されています。
懐かしいメロディーに合わせて踊るのも楽しいものです。
公民館などのサークルでの自主練習の時など最適ですが、普段家で聞くのにも良いでしょう。
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社交ダンス~歌謡曲編 ベスト




【社交ダンス化関連】
「全国の『お父さん』へ応援メッセージを送ります」と題して1冊のおすすめ書籍を紹介します。
早稲田大学客員教授・経済評論家の故金児昭氏が全国の「お父さん」の活力をそぐ日本社会に檄 ! 。
生活人としての視点から、社交ダンスの魅力を説き、社交ダンスの始め方を分かりやすく解き明かす。本書を読んで明日からShall weダンス ! ・・・。




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