「断酒？宣言」（その４）

２４　断酒は３８日間続いた。３９日目に妻と，親しい友人の３人で食事したので，その際飲酒した。ビールと日本酒の美味しさが胃に沁みた。多少多めに飲酒したので，翌日も断酒できるか不安であった。それまでの緊張感がプッツンして,断酒以前の状態に戻ってしまうのではないかと心配したのである。しかし大丈夫そうである。私のトレーニングメモに，飲酒しなかった日は○（勝ち），理由のある飲酒は△（引き分け）と記載される。何としても正当な理由なく飲酒して×印（負け）と記載することは避けたいという思いが強い。×印がつくということは，固い筈の決意が崩れたことを意味する。それは怖いということである。しかし飲酒した翌日も案外淡々として断酒できた。一つの山を越えたというのか，健康に関する一つの新たなシステムができたということかも知れない。
２５　わが家には，今年私が作った梅酒が３瓶ある。いずれも１８００CCである。氷砂糖を少なめにしたのでとても美味しくできた。１瓶の半分くらい飲んだ状態で断酒に入ったので，まだ沢山残っており，危ない。梅も美味しくなっている。断酒後は，梅酒の梅を１日１個だけ食べてよいことにした。また酒粕は健康によいとされている。以前NHKの「ためしてガッテン」で見た記憶である。ビタミンと繊維質が多いという内容であったと思う。以来この数年間，健康のためにと称して１日小さな１切れの酒粕をしぶとく食べてきた。そして最近新種の酒粕を見つけてしまった。「大吟醸」と名付けられている。しかも水分(絞り残りの酒）の量がとても多く，「これは美味い」という話である。食べ過ぎると酔うかも知れない。
２６　最近のノンアルコールビールは驚くほど美味しくなっている。これまではとてもまずいと思っていた。今のところ３社のノンアルビールを試飲したが，１社のビールは私には合わない。他の２社のものはとても美味しい。このノンアルビールと梅酒の梅と酒粕「大吟醸」を活用することで，飲酒したいという欲望との格闘に勝利できそうな気がしている。種々策を練っているということである。
２７　例年どおり今年もお盆明けに，１泊の人間ドックの検査が予定されている。断酒の効果はどうなのか。高校のクラスメートである担当医師を驚かせてやろうと，今から楽しみである。血糖値については５年位前に，ゴーヤジュースを始めた効果として血糖値が下がり，「君のその体型からみても，この数値はおかしい」と彼を驚かせたことがあった。今年はきっと，γーGTP（飲酒量の数値）でも，中性脂肪の数値でも，彼を驚かせることになるに違いない。できれば「脂肪肝よ，さようなら」となりたいものである。
２８　このところむやみに空腹感が強く，まるで中高生に戻ったかのようである。体調がよいということなのかも知れない。体重はゆっくりと減っているが，今年末には７０キロを切るつもりでいる。これは私が高校を卒業した頃の数値である。
２９　今後，飲酒の結果を○勝○敗○引き分けとして，統計を取り，最近新たに作成した「健康ノート」に記載することにした。毎月の結果と連勝記録を纏めてみようというのである。家には５０グラム単位で測定できる「精密体重計」もある。体重についても，結果を纏めることにした。単なる遊びに過ぎないが，甚だ愉快な気分ではある。毎日トレニングメモに結果を記入するのが楽しい。今年の末頃には一体どんなことになっているのか，それを楽しみにして頑張ってみることにしよう。（ムサシ）