その２より続く・・・走ったルートはこちら
ここに来るのは、去年の１２月以来・・・奥さんには、高鍋は少々近過ぎてもの足りんらしいからねぇ
随分メニューが増えた気がする
お得な
シェアランチを選択
まず
前菜・・・ローストビーフ、マリネ、キッシュ
サラダ
鴨胸肉のロースト・・・味も盛り付けもいいねぇ
パン
鮭とキノコのスパゲッティーニ
ドルチェ・・・奥さんの大好物のパンナコッタじゃ
コーヒー・・・以前より味に深みがあるような気がする
量がちょっと多いかと思ったが、美味しいんで無事完食
・・・相変わらずいい仕事をしちょるね
帰りは
市街地を通って
宝酒造横から
国道１０号線へ
自転車用バイパス
に入り
いつも静かな新富町裏通り
我が物顔のカラスたち
新蕎麦はまだんごたる
以前はここで国道１０号線に合流してたんだけど、今は一旦右折して
国道に合流・・・橋桁を加工中
一ツ瀬川を渡り
いつものトイレで休憩・・・植え込みが綺麗に散髪されちょる
一ツ瀬川堤防を通り
石崎川を渡って
自転車道へ
歓鯨館の裏を通り
一ツ葉有料道路住吉インターへ
この先のガード下にいつも水溜りが出来てるんだが、晴天が続いて消滅していた
軍用道路に入り
シーガイア前を通り
この先がアンクルベアーの前を通る、今回の最後の坂
帰りは追い風で少々後ろから煽ったこともあり
、平均時速が１７.６kmと快調なサイクリングとなった・・・１５時２分
走行データ：開始 8:20:10
距離 79.7km
正味走行時間 4:31:45
正味時速（平均／最高） 17.6／56.7
獲得標高 301m
ＣＡＤ（平均／最高） 48／98
ＨＲ（平均／最高）83／111
消費カロリー 973kcal
累計走行距離：10月 746km
2014年 4,761km
De rosa 39,662km
ロードバイク歴累計 53,533m
奥さんのデータ：開始 8:20:28
距離 79.8km
正味走行時間 4:31:45
正味時速（平均／最高） 17.6／47.1
ＣＡＤ（平均／最高） 75／108
ＨＲ（平均／最高） 117／149
消費カロリー 1,072kcal
累計走行距離：10月 470km
2014年 2,626km
購入後 21,058km
昨夜は
サンマの蒲焼茶漬け
今日のお昼は
ジャガレットピザ
ランキングに参加しています
クリック頂けると幸いです
ここに来るのは、去年の１２月以来・・・奥さんには、高鍋は少々近過ぎてもの足りんらしいからねぇ
随分メニューが増えた気がする
お得な
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まず
前菜・・・ローストビーフ、マリネ、キッシュ
サラダ
鴨胸肉のロースト・・・味も盛り付けもいいねぇ
パン
鮭とキノコのスパゲッティーニ
ドルチェ・・・奥さんの大好物のパンナコッタじゃ
コーヒー・・・以前より味に深みがあるような気がする
量がちょっと多いかと思ったが、美味しいんで無事完食
・・・相変わらずいい仕事をしちょるね帰りは
市街地を通って
宝酒造横から
国道１０号線へ
自転車用バイパス
に入りいつも静かな新富町裏通り
我が物顔のカラスたち
新蕎麦はまだんごたる
以前はここで国道１０号線に合流してたんだけど、今は一旦右折して
国道に合流・・・橋桁を加工中
一ツ瀬川を渡り
いつものトイレで休憩・・・植え込みが綺麗に散髪されちょる
一ツ瀬川堤防を通り
石崎川を渡って
自転車道へ
歓鯨館の裏を通り
一ツ葉有料道路住吉インターへ
この先のガード下にいつも水溜りが出来てるんだが、晴天が続いて消滅していた
軍用道路に入り
シーガイア前を通り
この先がアンクルベアーの前を通る、今回の最後の坂
帰りは追い風で少々後ろから煽ったこともあり
、平均時速が１７.６kmと快調なサイクリングとなった・・・１５時２分走行データ：開始 8:20:10
距離 79.7km
正味走行時間 4:31:45
正味時速（平均／最高） 17.6／56.7
獲得標高 301m
ＣＡＤ（平均／最高） 48／98
ＨＲ（平均／最高）83／111
消費カロリー 973kcal
累計走行距離：10月 746km
2014年 4,761km
De rosa 39,662km
ロードバイク歴累計 53,533m
奥さんのデータ：開始 8:20:28
距離 79.8km
正味走行時間 4:31:45
正味時速（平均／最高） 17.6／47.1
ＣＡＤ（平均／最高） 75／108
ＨＲ（平均／最高） 117／149
消費カロリー 1,072kcal
累計走行距離：10月 470km
2014年 2,626km
購入後 21,058km
昨夜は
サンマの蒲焼茶漬け
今日のお昼は
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