病とともに生きる、昨日は訪問リハビリでした。2024/04/16。

毎週火曜日の9時半ころから、30分から40分程度の

訪問リハビリを受けています。

最近は股関節の痛みは、殆どありません。腰回りの動きが悪いので

そこを重点的にマッサージと運動をしています。

それと姿勢の悪さが、顕著なので、胸を張ることや

膝の伸ばしなどをやってます。

 

待てよ、これってサントリーウェルスのロコモアを購入して

付いてきた付録とかなりの部分共通でないですか？

今までは、重視してませんでしたけど。

 

昨日は、担当の方が来るまでに、それをやってから

リハビリを受けました。前もって動いていると少し違うらしく

動きが良いと、担当の方が言ってました。

 

自分の健康なので、自分がやれることは、自分でしないと、ですね。

これからは寝る前に15種類の運動が有るのですが

全部でなくても、半分程度でもしようと思ってます。

 

昨日も学生さんを同行してきましたが、先週の学生さんとは違いました。

それでも高校から入ったというよりも、何年か社会に出ていた

感じの学生さんでした。先週の方よりは、若いようでした。

 

今日は中国大陸から、黄砂とかいうものが飛んできてるようです。

天気が良いと見える、須川岳も見えません。

頭上には、約半分の月が見えました。桜の枝に写ってってます。