ジムワーク エアロの日

月曜日は恒例のエアロ入門の日

ストレッチ、バイク１０分、エアロビクス３０分

女子に混じっておっさんがひとりエアロビやるのは少々気が引けるが、実はこのレッスンの最古参だからね

もうかれこれ７年、先生は４人替った

いまだに入門しかやらないというのは自分でもどうかと思うが、短時間で単純なことを目一杯やるのが自分のやり方です（笑）