ブヨに刺された右足首周辺の腫れ傷みはほぼ9割がた治まった。
ストックしてあったステロイドのおかげで皮膚科を受診することなく直すことができた。
午前中にステロイドの補充のためY皮膚科を受診。
今年は毎日ほぼ24時間エアコンをかけているからか皮膚の状態はそれほど悪くない。
ストックしてあったステロイドのおかげで皮膚科を受診することなく直すことができた。
午前中にステロイドの補充のためY皮膚科を受診。
今年は毎日ほぼ24時間エアコンをかけているからか皮膚の状態はそれほど悪くない。
経過
8月9日 相方の実家の庭木の伐採 たぶんこの時にブヨなどの毒虫に刺された
8月10日 相方と岩盤浴 なんだか異常に汗をかいた気がした
8月11,12日 何とか仕事はこなしたが、全身がだるい 岩盤浴のせいだと思っていた
8月13日 右足首周辺が酷く腫れて痛む
8月14日 ムヒやキンカンを塗るも改善せず
8月15日 手元にあるステロイド軟膏とアイスノンで冷やすと少し効果が出る
8月16日 昨日と同じ手当てをして普通に歩けるまで治癒
8月11日、12日時点では、岩盤浴による熱中症や場合によっては新型コロナ感染も考えていた。
今日はほぼ腫れも引いて、少し傷みが残るまでに回復した。
お盆休みは完全ステイホームで、ずっとベッドかソファーにいたが、休養することはできなかった。
8月9日 相方の実家の庭木の伐採 たぶんこの時にブヨなどの毒虫に刺された
8月10日 相方と岩盤浴 なんだか異常に汗をかいた気がした
8月11,12日 何とか仕事はこなしたが、全身がだるい 岩盤浴のせいだと思っていた
8月13日 右足首周辺が酷く腫れて痛む
8月14日 ムヒやキンカンを塗るも改善せず
8月15日 手元にあるステロイド軟膏とアイスノンで冷やすと少し効果が出る
8月16日 昨日と同じ手当てをして普通に歩けるまで治癒
8月11日、12日時点では、岩盤浴による熱中症や場合によっては新型コロナ感染も考えていた。
今日はほぼ腫れも引いて、少し傷みが残るまでに回復した。
お盆休みは完全ステイホームで、ずっとベッドかソファーにいたが、休養することはできなかった。
昨日は、日中、皮膚科２ヶ所と整形と病院をはしご。
夜はジムへ行ってきた。
腰痛もあって今年になって３回目のジム。
腰痛は完全ではないが、トレーニングをしつつ直していこうと思う。
夜はジムへ行ってきた。
腰痛もあって今年になって３回目のジム。
腰痛は完全ではないが、トレーニングをしつつ直していこうと思う。
２ヶ月ぶり（たぶん）のジム
入念にストレッチをした後
バイク３０分、ウォーク１５分
じつは昨年１２月から腰痛で、かがむと腰の右側に痛みがあり、運動は控えていた。
病院には行かずにシップで痛みを抑えながら養生していたのだが、ここ１週間ぐらいだいぶ回復してきたので思い切ってジムに行くことにした。
体調不良→運動不足→体調不良 の悪循環を断ち切るには、多少の無理は必要だ。
さてシップ貼って寝ようか・・・
入念にストレッチをした後
バイク３０分、ウォーク１５分
じつは昨年１２月から腰痛で、かがむと腰の右側に痛みがあり、運動は控えていた。
病院には行かずにシップで痛みを抑えながら養生していたのだが、ここ１週間ぐらいだいぶ回復してきたので思い切ってジムに行くことにした。
体調不良→運動不足→体調不良 の悪循環を断ち切るには、多少の無理は必要だ。
さてシップ貼って寝ようか・・・