最近運動不足なので、週に3回程度走っています。
去年の11月くらいから走り始めました。
最初は近所にいいコースがないか探りながら走っていたので
あまりちゃんと走っていなかったのですが、
12月くらいに近所にランニング用コースがあるのを見つけました。
それからはがんばっています。
走ればたった2分で行ける場所に、
1周ちょうど1.5kmの運動公園がありました。
1年半住んでいて初めて知った事実です。
もっと早く気づけば良かったんですけど。
走っているうちにもっと効率良くできないかと思うようになりました。
せっかく定期的に走っているのですが、
どうも実感がわかなかったんです。
そしてまたタイミングの良いことに、
auの携帯でRun&Walkという機能があることを知りました。
Run&Walkがあるらしいことは前から知っていたのですが、
これを使うための機種でないと使えないものだと思っていました。
でも、先月自分の持っている携帯でも使えることに気づきました。
自分の携帯はSONYのW44Sです。
2年前に最新機種として買ったものの、
そろそろ2年経ったしRun&Walkの機能を使いたいからと、
新しい携帯を買おうか迷っていました。
でも最近色々買いすぎたので、
さらに携帯まで買うべきか迷っていました。
そんな時に今の携帯でも使えるとわかった時は嬉しかったです。
このRun&Walkはsportioという機種ように
専用の携帯が必要だと思っていたのですが、
アプリを落とすだけで結構色々な機種で使えるみたいです。
基本の機能としてはGPSで位置情報を取得して、
走行時間と距離や走ったコースを計測してくれるというものです。
さらにその記録した情報はRun&Walkのサイトにアクセスして、
PCで確認することもできます。
この基本機能がなんと無料で使えます。
有料だと音楽と連動させたりとか色々機能があるようですが、
正直あまり使えません。
300円くらい払うコースでは室内運動にも対応しています。
万歩計のように動きを感知して、
そこから移動しないような運動でもカロリー計算してくれるそうです。
面白い機能ですが、これは最新の機種でないと
振動感知の機能がないので、私の携帯では使えませんでした。
せっかく距離やタイムが計測できるので、
自分のタイムが全体や同年代などの中で
どれくらいのタイムなのかわかるともっと嬉しいのですが。
最初はそういう機能を期待していました。
でもそれはないみたいです。
続けていると情報が蓄積されて、それまでの自分の記録を確認できるので、
結構走るのが楽しくなりました。
おかげで最近は週3回、1日3～4，5km走っています。
悲しいのは体重はなかなか減らないこと。
でも体力はかなりついたようで、
記録も結構良くなってきました。
最近、機会があれば10kmくらいのビギナー向けのマラソン大会に
参加しようと思っています。
Run&Walkと近所にランニングコースがあったおかげで、
平日も怠けずに走っています。
良い偶然が重なりました。
やっぱり運動するって大事だと思います。
以前は休日になるとかなり体がだるかったのですが、
最近はあまり体が疲れません。
かなり健康的な生活が送れています。
