曙橋駐輪場
市ヶ尾から曙橋駐輪場まで
今日もR246経由で行ってきた。
帰りも同じ経路。
服装は上はシャツにウインドブレーカー、下はチノパンに裾バンド。
グローブはユニクロのフリースグローブ。
先週の腿痛などもおさまり、天候も含め今日はいいコンディションだった。
昨夜ブエルタのビデオを観て刺激され、行きの新石川の登りの入りで、立ち漕ぎをしてみた。
やめとけば良かったようで、登りの後半でバテバテで、たぶん余計なことしなかった方が速かったと思う。
プロ選手のように登りでアタックなんてできないね。
行きも帰りも信号のタイミングが結構良くて、グロス時間もよかった。
行き19.9km/h、帰り20.6km/h。
帰りは久々に26km/h台が出て、TMも1時間切り達成！
往路 Dst=25.29km TM=1:01:25 Av=24.3km/h Max=51.0km/h
復路 Dst=26.27km TM=0:59:57 Av=26.2km/h Max=54.2km/h
通算 Dst=51.56km TM=2:01:22 Av=25.4km/h Max=54.2km/h AvC=83rpm
| LAP1 | 二子橋 | Dst=10.55km | TM=0:24:28 | AvS=25.8km/h | AvC=82rpm |
| LAP2 | 曙橋駐輪場 | Dst=14.72km | TM=0:36:52 | AvS=23.9km/h | AvC=81rpm |
| LAP3 | 二子橋 | Dst=14.83km | TM=0:32:42 | AvS=27.2km/h | AvC=86rpm |
| Dst=11.44km | TM=0:27:15 | AvS=25.1km/h |
