成功哲学体験★＜＜ 腕立て伏せ２１日間体験 ＞＞

脳に「自分ならできる」と伝える～イルチブレインヨガ≪腕立て伏せ≫

５分のトレーニング。「ただやる」ことの素晴らしさを、自分の脳に刷り込ませてください。

＜＜ 腕立て伏せ２１日間体験 ＞＞

まずは体力づくり
自分の能力を最大限に発揮するためには、まず体力が必要です。

体力を高めるためには、日常的なトレーニングは欠かせません。

なりたい自分をイメージし、手足を動かし続けること。

目標に向かって、行動することが大切です。

 

「やればできる」を否定しない
成功した人に特別な秘訣があるかと聞けば、答えに窮するかも知れません。

成功者の多くは、「やればできる」と自分を信じ、ひたすら行動したに過ぎないからです。

新しいことを始める時、「わたしにこれができるだろうか？」という疑念が浮かぶこともあるでしょう。

そんな時はすぐに「わたしならできる」という情報に切り替えます。

 

≪腕立て伏せ≫は具体的な数字を掲げて
腕立て伏せは筋力で行うものです。自分の頭の中で、具体的な数字を思い浮かべましょう。

例えば、「腕立て１０回を１日３セットやろう」と決め、１週間続けると腕の力は自然についてきます。

それができたら、少しずつ回数を増やしていきます。

雨垂れが長い年月をかけて石を穿（うが）つように、自分のペースでコツコツと行うことが大切です。

 

なんでもできると信じる
独創的なスローガンをつくり、紙に書いて目立つところに貼りましょう。

現在の状況や自分の能力、過去の経験などにとらわれず、純粋に「わたしはこれがしたい」「これができれば嬉しい」という気持ちで目標を立てましょう。

その願望を脳がキャッチすると、たちまち磁力を帯びて、必要な環境や運を引き寄せます。

成し遂げたいと願う情熱こそが、あなたを成功へと導くのです。

 

イルチブレインヨガ豊田スタジオ

 

〒471-0034　愛知県豊田市小坂本町1-8-7 ベルトピア豊田Ⅰビル 6階

 

TEL:0565-34-5556

 

豊田スタジオHP: http://ilchibrainyoga-toyota.com/

 

インターネット予約：http://ilchibrainyoga-toyota.com/yoyaku.html

 

反復と進歩

反復と進歩

練習を１日休むと、
自分の体で気づく。
２日休むと同僚が気づく。
３日休むと観客が気づく。
あるバレリーナのつぶやいた言葉だ。

一回一回の繰り返しが
ベテランへの進歩をもたらす。
毎年めぐりくる季節のリズムも
枝をくすぐる風のイタズラも
何百年、何千年、何万年
繰り返し繰り返し続いている。

反復は大自然のリズム。
進歩するために必要なリズム。
毎日コツコツコツコツ、
体力と脳力と心力と鍛えよう。

（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

 

イルチブレインヨガ豊田スタジオ

〒471-0034　愛知県豊田市小坂本町1-8-7 ベルトピア豊田Ⅰビル 6階

TEL:0565-34-5556

豊田スタジオHP: http://ilchibrainyoga-toyota.com/

インターネット予約：http://ilchibrainyoga-toyota.com/yoyaku.html

 

 

「自分発掘」の脳教育研修～伊勢で瞑想プログラム

3月15日から4日間、「ILCHIチョンファ瞑想プログラム」三重県志摩市のILCHI HSP伊勢研修院で行われました。

伊勢志摩の美しい自然のなかで、自分自身を見つめ直す脳教育の特別プログラム。

世界的な脳教育者の一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏も講師として参加。

脳トレーニングを直接指導します。脳教育の神髄に触れ、自分自身の中にあるスピリチュアルメッセージを感じることができます。

自分の「存在意義」を発見
ILCHIチョンファ瞑想は、自分をみつめ直すためのイルチブレインヨガの特別プログラムです。伊勢志摩のパワースポットで、自然と一体になりながら瞑想や脳トレーニングを行うことで、自分の内面を感じます。脳から自分自身へのメッセージを受け取り、人生の新たな一歩を踏み出すことができます。多くの参加者から「自分の存在意義を感じることができた」との感想をいただいています。

李承憲氏に会える
ILCHIチョンファ瞑想プログラムは、ダンワールドの脳教育プログラムの開発者である李承憲（イ・スンホン）氏に会える貴重なチャンスです。李承憲氏が自ら講師となって、呼吸法や瞑想、ヒーリング法を指導します。李承憲氏の脳教育プログラムの実践者は世界で300万人にのぼるため、直接指導を受ける機会はなかなかめぐってきません。ILCHIチョンファ瞑想プログラムでは、ふだん著書などでしか受け取ることができない李承憲氏のメッセージを直接聞くことができます。

伊勢神宮などのパワースポットで瞑想
ILCHIチョンファ瞑想プログラムでは、脳教育専門の研修施設「ILCHI HSP伊勢研修院」を拠点に、伊勢志摩の様々なパワースポットで瞑想トレーニングを行います。伊勢神宮や英虞湾（あごわん）に囲まれた自然体感型リゾート「合歓の郷」など、自然を感じながら瞑想を実践します。

自分自身の無限の可能性に気づく
ILCHIチョンファ瞑想のメリットは、自分自身の中にある限りない可能性に気づくことです。自然との一体感を感じ、失っていた自らの人間性に気づくことができます。自分だけでは変えられなかった習慣を大きく変えられる特別な4日間です。

　プログラムの詳細　研修メニュー　

＜李承憲氏の講義＞
李承憲氏が呼吸法、瞑想、ヒーリングなどのトレーニングを直接指導します。

＜伊勢神宮グループ瞑想＞
2000年の歴史がある伊勢神宮で、神聖なエネルギーを感じます。

＜コース瞑想＞
「真珠のゆりかご」と称される英虞湾（あごわん）に囲まれた自然体感型リゾート「合歓の郷」などで、コース瞑想を行います。

＜脳波振動＞
体と心と脳を目覚めさせるトレーニングを行います。

※天候により内容が変更になる場合があります


ILCHIチョンファ瞑想プログラム体験談
生まれてきた喜びを感じた（50代　女性）
ILCHIチョンファ瞑想は、自分の存在意義を探す旅でした。「私は誰なのか？」「私は何のために生まれてきたのか？」―-。その答え、メッセージが、胸の底から震えるくらいの感動とともにやってきました。今まで、さまざまな場所で試してきましたが、今回の瞑想プログラムで私が知りたかったことについて、すべての答えをいただきました。


天の強さと安心感をもらった（30代　女性）
伊勢のエネルギーがものすごく強くて優しかったこともあって、どのトレーニングでも今まで感じたことのない感覚を体験できました。李承憲先生のトレーニングの後は、天とつながるイメージがハッキリと手に取るように感じられました。確かな安心感と穏やかさ、そして強さをいただきました。

脳は最高のパートナー（40代　男性）
自然と一体になってトレーニングをするなかで、徐々に自分の脳と深く対話ができるようになりました。脳からのメッセージを聞けるかどうかは、自分の選択次第だと感じました。自分が本当に望むなら脳はいつでもメッセージをくれるし、最高のパートナーになってくれる、そう気づきました。

イルチブレインヨガ豊田スタジオ

〒471-0034　愛知県豊田市小坂本町1-8-7 ベルトピア豊田Ⅰビル 6階

TEL:0565-34-5556

豊田スタジオHP: http://ilchibrainyoga-toyota.com/

インターネット予約：http://ilchibrainyoga-toyota.com/yoyaku.html

 

「チャクラヒーリングヨガ」

皆さん、こんばんは。イルチブレインヨガ豊田スタジオです。

チャクラヒーリングヨガ」をご紹介します。

体のエネルギーの中心であるチャクラのバランスを整えるヨガ。

体と心を簡単に癒し、ストレスを解消する方法が分かります。

チャクラとは
チャクラとは、体を流れるエネルギーの基点です。古代インドで生まれた考え方で、人間には、背骨にそって７つのチャクラがあるとされます。チャクラの状態は、心や体に大きな影響を与えます。チャクラが開いているとエネルギーの流れが良くなり、チャクラが閉じると、体内に悪いエネルギーが滞ってしまいます。

体と心をゆるめる
チャクラを活性化させるには、体と心を弛緩（しかん）させることが大切です。弛緩とは、ゆるめること。体と心がゆるみ、リラックスした状態になると、自然とチャクラが開いていき、気エネルギーが全身をスムーズに流れるようになります。

チャクラヒーリングヨガ
チャクラヒーリングヨガは、体と心の緊張をほぐし、チャクラを活性化させ、体の内側から健やかな「体」「心」「魂」を築きます。健康とは、体だけでなく、心と精神を含めた３つが調和している状態を指します。この調和を保つうえでカギになるのがチャクラ。チャクラが弱っていると否定的な考えが生じやすくなります。しかし、チャクラが目覚めて共鳴し合うと、わたしたちの「体」「心」「精神」のエネルギーはより充実したものになっていくのです。

どんなトレーニング？

まず、体と心の緊張をほぐすところからスタートします。無理をせずゆっくりと体をリラックスさせながら、自分自身を癒していくことが最大のポイント。「止感トレーニング」「丹舞（たんむ）」「脳波振動（ネッパジンドン）」などのトレーニングを指導いたします。

＜止感＞
止感トレーニングは、感情や考えなどの邪念を一時的に止め、意識を体に集中させる瞑想法です。気エネルギーを感じ、体と心をリラックスさせるのにたいへん効果的です。

＜丹舞＞
丹舞は、エネルギーの流れに乗って体を動かすトレーニングです。気の流れのおもむくままに体を動かすことで、滞っていたエネルギーが全身をくまなく循環。チャクラが開きやすくなります。

＜脳波振動＞
脳波振動は、頭を静かに揺らすことで、脳波を安定させる運動です。振動によって脳波や細胞のリズムを整え、チャクラ全体を目覚めさせることができます。英国ロンドン大学などの学術研究では、脳波振動がうつ症状や不眠症などの改善に効果があることが分かっています。

老若男女どなたでもご参加いただけます。

無理をせずに体をゆっくりとリラックスさせながら、ご自分のペースで心身を癒していただきます。

体がポカポカと温まり、心の落ち着きを取り戻すことができます。初心者の方も大歓迎です。

スタジオでお待ちしています。

 

イルチブレインヨガ豊田スタジオ

 

〒471-0034　愛知県豊田市小坂本町1-8-7 ベルトピア豊田Ⅰビル 6階

 

TEL:0565-34-5556

 

豊田スタジオHP: http://ilchibrainyoga-toyota.com/

 

インターネット予約：http://ilchibrainyoga-toyota.com/yoyaku.html