７月１３日（日）

朝食：チーズトースト、ビーフンスープ、ツナサラダ、牛乳　663kcal
昼食：夏野菜カレー、ミモザサラダ、フルーツヨーグルト　643kcal

合計　1306kcal　たんぱく質48ｇ　脂質42ｇ　炭水化物175ｇ　塩分4.7ｇ

今日で１学期が終わり、夏休みに入ります。長期の休みになりますが、帰京してからも生活リズムを乱さないように気を付け、夏バテしないようにしっかり食事をとってください。
本日の昼食は夏野菜カレーです。野菜にはビタミンやミネラルを多く含み、それらの供給源となります。旬になるとその栄養は特に豊富になります。免疫力を高めて風邪を引かないようにしたり、体調を整えてくれる作用があるので、旬な時期の食べ物を食べるように心がけると良いですね。

画像は、本日の昼食です。

７月１２日（土）

朝食：ごはん、みそ汁、納豆、ウインナーの卵とじ炒め
　　　きゅうりのぬか漬け、ヨーグルト　592kcal
昼食：ハムカツサンド、ビーンズスープ、バナナ、牛乳　789kcal
間食：☆現金買いおやつ
夕食：ごはん、すまし汁、赤魚の粕漬け焼き、とり肉とこんにゃくのみそ煮、おひたし　491kcal

合計　1872kcal　たんぱく質85ｇ　脂質55ｇ　炭水化物250ｇ　塩分7.9ｇ

7月１１日(金）

朝食：トースト、かぼちゃのコンソメスープ、巣ごもり卵、牛乳　684kcal
昼食：太巻き寿司・いなりずし、すまし汁、さばの文化干し、磯香和え、オレンジ　707kcal
間食：チョコパン、オレンジジュース　145kcal
夕食：ひじきマーボー丼、すまし汁、肉じゃが煮、ナタデココポンチ　638kcal

合計　2174kcal たんぱく質85ｇ　脂質66ｇ　炭水化物303g　塩分9.7g

今日の昼食は、房総伝統の太巻き祭り寿司です。太巻き祭り寿司の特徴は、味の他に視覚でも楽しめるところです。作った人・食べる人が目で見て楽しめ、また作る側も上手く作れるかなと想像しながらできることが良い点です。今回の太巻きは、バラの花をイメージして作りました。みなさん、気付いてくれたでしょうか。今日は漢字検定もあるので、今日の太巻きのように花咲く結果になることを願っています。

画像は、本日の昼食です。

７月１０日（木）

朝食：ごはん、みそ汁、いわしのみりん干し、切り昆布の炒煮、
　　　味付けのり、乳酸菌飲料　528kca
昼食：☆お誕生日給食
　　　めんたいこスパゲティ、とりの唐揚げ、ワカメサラダ、ピーチコンポート　632kcal
間食：シリアルクッキー、ミルクコーヒー　254kcal
夕食：ゴ目チャーハン、ワンタンスープ、バンサンスー、牛乳　648kcal

合計 2062kcal たんぱく質88ｇ　脂質65ｇ　炭水化物272kcl　塩分9.0ｇ

今日の昼食はお誕生日給食です。７月生まれの５人の子がリクエストしました。やはり、とりの唐揚げは大人気のようです。野菜が苦手な子もワカメサラダは好きだそうで、克服できていると思うと嬉しいですね。
夕食のゴ目チャーハンですが、「なんで五目じゃなくてゴ目なの？」と質問されたことがありました。実は・・・今回のチャーハンにはゴーヤが入っているんです。ゴーヤは夏が旬で、ビタミンＣがとても豊富です。はじめから「ゴーヤチャーハン」と書いて苦手意識をもってほしくないということでゴ目チャーハンとしました。ごめんなさい(^^;)
しかし、保田っ子のみなさんはほぼ完食でした！「これなら食べられる」という子もいて、先生も嬉しいです！ゴーヤが苦手な人も、克服のきっかけになればと思います。

画像は、本日の昼食と夕食の写真です。

７月９日（水）

朝食：バターロール、ウインナーソテー、野菜スープ、バナナ、牛乳　712kcal
昼食：☆セレクト給食
　　　親子丼　または　卵あんかけカツ丼、すまし汁、切干大根とほうれん草のナムル、
　　　メロン　または　スイカ
間食：せんべい、のむヨーグルト　137kcal
夕食：ごはん、みそ汁、煮魚、きんぴら炒め、ごま和え　566kcal

※本日はセレクト給食があるので、合計の栄養素は載せていません。

今日の昼食はセレクト給食です。同じようなカロリーの２つの料理から、好きな料理を選んで食べる食事です。「スタミナ丼で夏バテ予防！」をテーマにして献立をたてました。
セレクト給食はあらかじめ児童のみなさんに注文用紙を書いてもらいます。今回は親子丼、デザートはメロンを選んだ人が多かったようです。スタミナのある料理を食べ、夏バテしないようにしましょう！

画像は、本日の昼食2セットです。