筋トレメニュー

今は３種類やっています。
当分これを続けていこうと思っています。

筋トレメニュー


無理なく毎日やるのが目標です。

追記　　最後のヤツは大胸筋に利くみたいです。間違ってました～。

筋トレ１０日目

自転車封印、筋トレ始めて１０日目です。

一応、１０回目標にしています。
それを一日のうちに３回。

今回のは８回でしたね～。

まあ無理しないようにやってます。

筋トレ１０日目


動画は初めて撮りましたが
結構キモい背中になってきてますな～。（笑）

筋トレ始めました

久々の更新です。

さてさて、考えるところありまして
筋トレすることにしました。

持続できて簡単にできること・・・懸垂。

雪でつぶれたガレージを単管パイプで修繕したのですが、
それに組み合わせて懸垂用のバーを増設しました。

筋トレ始めました


一応、筋トレ前の背中を撮影しました。



貧弱な５１歳の背中を想像していたのですが、
意外と筋肉あるでやんの。（笑）

で、これがどう変化するかを楽しみに筋トレ続けます。