スターバックスコーヒー ロシア限定のマトリョーシカのタンブラーです
お土産に頂きました。
とっても面白いですね。旅行者の隠れたアイテムだそうです。
日本だとこけしでしょうか
この大会には昨年も出ましたので、少し油断していたのかもしれない。
とにかく日本全国の熱波が福島にも来ていました
スタートは7時、もう晴れていました。
ここは手作り大会ですのでものすごくアットホームです。
まずはスタートの前一分ぐらい前にスタート合図のピストルがパ～ンと。
なんと「試し打ち」だったとのこと（笑）
スタートしてひたすら自動車道と昔の馬車道を10キロ
あだたらスキー場のゴンドラ地点まで上ります。
ここでペットボトルとおにぎり二つ、そしてバナナをいただきます。
ここでしっかり給水をしたので、ペットボトル一本で登山道に入りました。
これが大きな間違い、暑さにやられてしまいした。
途中はこんな感じ、↓こんな岩の上を上ります
そして2時間ぐらいで上を見るとまだこんなに↓
そして途中でスタッフの方が激励してくれました。
「安達太良山は？」「あそこですよ」「ヒエ～～」↓
私の後ろに見えるぽこっと山が安達太良山1700ぐらい
まだ私の顔も明るいが
やっと頂上です。このトレランではコースに頂上は入っていませんが
折角来たので寄ってみました。20分ぐらい
ここから一気に山道を降りていきます。もう3時間半ぐらい経っています。
折り道も岩や日ごろ使っていない小さな登山道（けものみち）や
気持ちのいい森の中だったり。
しかし私の水は頂上付近で空に。
途中でスタッフの方がペットボトルを分けてくれました。
これで助かりました。ありがとうございました。
やっとゴール、5時間7分、昨年より30分多く。暑さか体力か
汗びっしょりでゴール、なんとその場で完走賞にタイムを手書きしてくれます。
本当に楽しい大会でした。ありがとうございました。
28日の佐倉同好会の練習場所が変更になりました。
K井さんから連絡がありました。
八千代のKさまにもブログへの掲載お願いしました。
28日の稽古場所は佐倉市八木850ー1
TEL043ー489ー4000の
和田コミュニティセンタ ーで時間はいつもと一緒だそうです。by○井
最近、愛犬ベティが暑さもあって少し弱ってきました。
階段の上り下りも以前に比べたらゆっくりに。
しかし食欲は相変わらず、先日は目を放した隙にソーメーンを束で生をバリバリと。
そんな中↓こんなポエムを見つけて、明日はもっと優しく接しようと思った次第です。
The Ten Commandments of Dog Ownership
犬の十戒 （犬の飼い主のための十戒）
1. My life is likely to last ten to fifteen years.
Any separation from you will be painful for me.
Remember that before you buy me.
私の一生は１０～１５年くらいしかありません
ほんのわずかな時間でも貴方と離れていることは辛いのです
私のことを買う（飼う）前にどうかそのことを考えて下さい。
2. Give me time to understand what you want of me.
私が「貴方が私に望んでいること」を理解できるようになるまで時間を与えてください。
3. Place your trust in me-it's crucial to mywell-being.
私を信頼して下さい．．．それだけで私は幸せなのです。
4. Don't be angry at me for long and don't lock me up as punishment.
You have your work, your entertainment and your friends.
I have only you.
私を長時間叱ったり、罰として閉じ込めたりしないで下さい
貴方には仕事や楽しみがありますし、友達だっているでしょう
でも．．．私には貴方だけしかいないのです。
5. Talk to me sometimes.
Even if I don't understand your words,
I understand your voice when its speaking to me.
時には私に話しかけて下さい たとえ貴方の言葉を理解できなくても、
私に話しかけている貴方の声で 理解しています。
6. Be aware that however you treat me,
I'll never forget it.
貴方がどれほど私を扱っても私がそれを忘れないだろうということに気づいてください。
7. Remember before you hit me
that I have teeth that could easily crush the bones of your hand
but that I choose not to bite you.
私を叩く前に思い出して下さい 私には貴方の手の骨を簡単に噛み砕くことができる歯があるけれど
私は貴方を噛まないように決めている事を。
8. Before you scold me for being uncooperative,
obstinate or lazy,
ask yourself if something might be bothering me.
Perhaps I'm not getting the right food,
or I've been out in the sun too long,
or my heart is getting old and weak.
言うことをきかない、頑固だ、怠け者だとしかる前に私がそうなる原因が何かないかと
貴方自身に問い掛けてみて下さい。
適切な食餌をあげなかったのでは？日中太陽が 照りつけている外に長時間放置していたのかも？
心臓が年をとるにつれて弱っては いないだろうか？
9. Take care of me
when I get old; you, too, willgrow old.
私が年をとってもどうか世話をして下さい 貴方も同じように年をとるのです。
10. Go with me on difficult journeys.
Never say, "I can't bear to watch it, or, "Let it happen in my absence."
Everything is easier for me if you arethere.
Remember, I love you.
最期の旅立ちの時には、そばにいて私を見送って下さい 「見ているのが辛いから」とか
「私の居ないところで逝かせてあげて」なんて 言わないで欲しいのです 。
貴方が側にいてくれるだけで、 私にはどんなことでも安らかに受け入れられます
そして．．．．．．どうか忘れないで下さい 私が貴方を愛していることを。
Author Unknown
作者不明
（↑は朝のコース、B地点で折り返しです）
先週の18日から再開した朝トレ
何とか一週間持ちました。最初こそ5キロでしたがそれ以外は10キロ
昨日はお休み。したがって一週間で55キロになりました。
なかなか大変ですが、鞭打って！！
しかしまだまだ暑いし、もう朝は少し暗いし・・・
さてあと53日ですが・・・
昨日は奥様のお誕生日会を近所のレストランで行いました。
なんと家族4名が久しぶりに、いや初めてのお誕生日会になりました。
息子はアルバイト（どかた）代で劇団四季のプリペードカード！！
娘はお花！！
あまりに出来た（親ばか）の子どもたちに感動して
お小遣いを奮発？おっと代金より多いぞ！！
子どものときの転校の辛さなどを聞きました。
いやはやこんな平穏な日が来るんですね。
そして酔った勢いで全員でホノマラ走ろうと誓ったしだいです。
（あくまでも酔った勢いです）
