昨日の佐倉マラソンの続報です
走る前です「みんな明るく元気」
そして走るときには背中に「合気道 会員募集」のゼッケン？も掲げて
スタートしました。もちろん佐倉同好会に加えて八千代同好会のPRも
そして元気に走ってきました。そんな中こんな格好で走っている方たちも
記念撮影しました
そして最後はお笑いの「ゲッツ」さんも招待選手で走っていました。
そこで記念にパチリ
合気道の道着で走ってみました。
タイムは52分でした。
少し不満でしたが。
着替えていると隣の若い人から
「早かったですね、途中あなたに追いついたのですが、最後は負けました」
うれしいなりました。
昨日は久しぶりに晴れましたので、5キロ走りました。
今日は合気道の前に10キロ走ってきました。
明日は佐倉マラソン10キロ・・・
これだけならベストですが、今夜は新宿で定年する方の
飲み会があります・・
それも二次会まで。
さて明日は如何なりますか・・・・
正面打ち三ヶ条抑え(一)
両手持ち自由技
後技両手持ち一ヶ条抑え(二)
正面打ち四ヶ条抑え(二）
四ヶ条抑えは手で捻りたくなります。手のスナップを使えばかなりの激痛を与えることも可能です。それも方法の一つですが、四ヶ条といえばやはり、抑えてから上げるのがいいですね。抑えて膝の屈伸で上げる。
座技正面打ち四ヶ条抑え(二)
明後日の佐倉マラソンに合気道の仲間で出ることになりました。
そこで宣伝の自家製ゼッケンを作ってみました。
私は道着の後ろに、他の方はＴシャツの上につけて
宣伝しながら疾走します。
お楽しみに・・
35,000人ぐらいが走るらしい。
そのうえ半分は4時間を切るらしい・・
そしてさらにあと16日しかない。
雨だ、なんだと最後の練習がうまくいかない。
せっかく行くので4時間切りを達成したいが・・
諦めないで最後の調整をしよう。
昨年の11月に走りましたニューヨークマラソンの
完走証がやっと届きました。
素敵なデザインですね。
それにしても少し遅いかも。
あと20日でパリマラソンです。
少しはタイムを上げよう
昨夜某JRの駅トイレでの話。
その集団は新人歓迎会の帰りだったのでしょう
たくさんのサラリーマンが並んでいるトイレの列で
あっちに行ったりこっちに行ったり大騒ぎ。
ついに私の前に横から入る若いサラリーマンが
「こらぁ！！並ばんかい！」と注意
「？？？なに行ってるの・・・」
「も一度言ってみろ、警察に突き出すぞ」
「MUMUMU・・・」
その後トイレから出てみるとさらにその集団が騒いでいた。
そこで「こら！！いいかげんにせ＾＾＾」
代表者は笑いながら「すみません」
ここで一撃してはなりませんので、この場はこれにて。
それにしてもお茶目はいいのですが、怒られたらすぐやめる。これルールでは・・
帰宅後家族は「刺されますよ・・」と心配顔でした。
久しぶりに熱くなったサラリーマンより。
本日発表がありました。
同じ4級に同期（22歳から6○歳まで）5名が受けて
見事全員合格。
先生も本部で５段（５段ですよ！！）に昇段
いくつになっても嬉しいものです。
それで調べてみますと次の3級以上つまり茶帯の
審査科目は↓ ワォ！！
簡単ではありませんが、何とか黒帯まで行きたいですね。
肩持ち肘締め(一) ,座り技 肩持ち肘締め(一) ,肩持ち肘締め(二) ,座り技 肩持ち肘締め(二)
横面打ち肘締め(一) ,座り技 横面打ち肘締め(一) 横面打ち肘締め(二) 座り技 横面打ち肘締め(二)
正面打ち肘締め(一) 座り技 正面打ち肘締め(一) 正面打ち肘締め(二) 座り技 正面打ち肘締め(二)
横面打ち正面入身投げ(一) 座り技 横面打ち正面入身投げ(一) 座り技 横面打ち正面入身投げ(二)
正面打ち正面入身投げ(一) 座り技 正面打ち正面入身投げ(一) 正面打ち正面入身投げ(二) 座り技 正面打ち正面入身投げ(二)
肩持ち側面入身投げ(一) 座り技 肩持ち側面入身投げ(一) 肩持ち側面入身投げ(二) 座り技 肩持ち側面入身投げ(二)
座り技 片手持ち側面入身投げ(一) 片手持ち側面入身投げ(二) 座り技 片手持ち側面入身投げ(二) 横面打ち四ヶ条抑え(一)
座り技 横面打ち四ヶ条抑え(一) 横面打ち四ヶ条抑え(二) 座り技 横面打ち四ヶ条抑え(二) 座り技 正面打ち四ヶ条抑え(一)
正面打ち四ヶ条抑え(二)座り技 正面打ち四ヶ条抑え(二) 横面打ち三ヶ条抑え(二) 座り技 横面打ち三ヶ条抑え(二)
後技両手持ち三ヶ条抑え(一) 後技両手持ち三ヶ条抑え(二) 座り技 正面打ち三ヶ条抑え(一) 座り技 正面打ち三ヶ条抑え(二)
横面打ち三ヶ条抑え(一) 座り技 横面打ち三ヶ条抑え(一) 正面打ち二ヶ条抑え(一) 正面打ち二ヶ条抑え(二)
肩持ち二ヶ条抑え(一) 座り技 肩持ち二ヶ条抑え(一) 肩持ち二ヶ条抑え(二) 座り技 肩持ち二ヶ条抑え(二)
座り技 片手持ち二ヶ条抑え(一) 座り技 片手持ち二ヶ条抑え(二) 後技両手持ち一ヶ条抑え(一) 後技両手持ち一ヶ条抑え(二)
肩持ち一ヶ条抑え(一) 座り技 肩持ち一ヶ条抑え(一) 肩持ち一ヶ条抑え(二) 座り技 肩持ち一ヶ条抑え(二)
座り技 正面打ち一ヶ条抑え(一) 座り技 正面打ち一ヶ条抑え(二) 横面打ち一ヶ条抑え(一) 座り技 横面打ち一ヶ条抑え(一)
横面打ち一ヶ条抑え(二) 座り技 横面打ち一ヶ条抑え(二) 両手持ち四方投げ(一) 両手持ち四方投げ(二)
横面打ち四方投げ(一) 横面打ち四方投げ(二) 肩持ち二ヶ条抑え(二) 座り技 片手持ち側面入身投げ(二) 正面打ち小手返し(一)
朝一番に船橋のララポートから走り始めました。
途中稲毛で東京湾越しに富士山を見ました。
この辺から風が強くて・・
そして八千代の道の駅でソフトクリームを食べて
印旛沼経由でゴール
相当疲れました。
あと20日、これから一週間はスピード練習です。
がんば！！