ＨＩＫＡＲＩのお部屋

　　　　　　「ＨＩＫＡＲＩのお部屋」
ランニング＆楽しい旅＆PCお遊びの記録で～す

暑中お見舞い申し上げます＆ジョグ記録

2014-07-22 15:31:24 | (^_-)-☆ジョグ記録
暑中お見舞いのハガキを作りました

関東地方は今日、梅雨明けとか…とにかく暑いですねぇ～！
HIKARIは１１月３日開催「湘南国際マラソン2014」に向けて涼しい高原で練習してきます
みなさまお体に気をつけてお過ごしくださいませ

※７月２０日（日）２時間３０分ジョグ
※７月１６日（水）２時間３０分ジョグ
※７月１４日（月）２時間３５分ジョグ
※７月１２日（土）２時間３０分ジョグ
※７月　８日（火）２時間００分ジョグ

高温注意報は…？でも…！

2014-07-16 02:44:00 | (^_-)-☆ジョグ記録
7月11日（木）猛暑日が続きま～す！早朝ジョグも暑いよ～！
千葉県高温注意情報　第１号平成２５年７月１１日　０５時０７分　銚子地方気象台発表千葉県では１１日の日中は気温が３５度以上となるところがあるでしょう熱中症など健康管理に注意し...

去年は７月はじめから暑かったのね…
おまけに雨も降らなかったりして…
今年は雨はたっぷりふりました…
まだ千葉県には高温注意報は発令されていないけど…
でも暑い～…
早朝ジョグも２時間３０分がせいいっぱい~…
とりあえず今から走ってきま～す　ＡＭ4：00スタート！

太極拳教室７回目　７月９日（水）&ジョグ記録

2014-07-10 09:31:29 | (^_-)-☆ジョグ記録

太極拳教室　７回目
ゆったりとした優雅な動きに憧れて始めた太極拳ですが…
なかなかむつかしい～！これは奥が深いぞ～！
逆腹式呼吸はだいぶできるようになりましたが
まだまだ体幹が安定せずフラフラしてま～す（笑）

※７月８日（火）ＡＭ4：30スタート2時間ジョグ
※７月６日（日）ＡＭ4：15スタート３時間２０分ジョグ
※７月３日（木）ＡＭ4：15分スタート２時間３０分ジョグ

雨にも負けた～！風にも負けた～！自分に負けた～！(-_-;)汗

2014-07-06 03:16:16 | (^_-)-☆ジョグ記録
雨にも負ケズ…！？
AM4時発雨にも負けず！走った！が、ドシャ降りの雨！帰りは向かい風！5メートル！骨まで濡れて！寒～い！低体温症になるよ～！7月5日（金）4：00発　2時間ジョグ...

去年は元気だったのね(＠_＠;)
今年は雨にも負け！風にも負け！何より自分に負けているHIKARIで～す(-_-;)
イカン！喝！７月５日（日）ＡＭ4:00今から走ってきま～す

2014年７月のカレンダーで～す♪

2014-07-02 08:57:52 | (^_-)-☆ジョグ記録
今日から7月・恒例夏の避暑トレーニングに…
♪今日から7月で～す♪7月18日～8月5日まで恒例！♪HIKARI家・夏の避暑地トレーニングに…♪今年は趣を変え…♪一か所長期滞在（例年・白馬村）を止め…♪山中湖⇒白樺...

去年は早めに避暑を繰り上げてフィンランド「ヘルシンキマラソン2013」とバルト三国周遊に行きました
７月のカレンダーをアップしま～す
今年は山中湖白馬・栂池高原・白馬村・軽井沢に避暑&高原トレーニングに行く予定です