瞑想には いろいろな流派があるようですが
瞑想反応にもいろいろなパターンがあるようです。
▪️光に包まれる感覚
▪️内臓の動きに変化がある感覚
▪️カラダが揺れる感覚
などなど...
特に早朝の瞑想は
瞑想反応がシャープに
体感できます。
NIKE瞑想に出会う前にも
不定期に瞑想をしていましたが
瞑想反応の詳細については
理解していませんでした。
合わせて
瞑想時の姿勢に関しても
なんとなく
胡座で座っていましたが
所謂ヨガ座りになると
その反応がダイレクトに
伝わってくることを知りました。
ちなみに
冒頭の瞑想画像は
フリーダイバーの福田朋夏さんです。
岩上での瞑想は
気持ち良さそうですね。
さてヒトは
目に見えるカラダ以外に
複数の見えないカラダを持つ
とも言われます。
見えないカラダは
思考や意識からのストレス等によって
ダメージを受けます。
それが
見えるカラダへの症状として
現出すると言われます。
ヨガや瞑想は
見えないカラダを癒し
見えるカラダを整えていく
パワーがあります。
瞑想中の揺れは
バランスを整えていると感じますし
光に包まれるような感覚は
カラダをスキャニングされている
ようでもあります。
いずれにせよ
瞑想後の
スッキリとした感覚は
ありがたい
のひと言につきます。
NIKE瞑想は
初心者への導入も優しく
効果がわかりやすいと思います。
近隣開催されましたら
また参加したいな
と思っています。
◎感謝
