こんにちわ noccoです
とても寒い日が続いていますね
つい、身体中固まってしまいがち・・・
ゆっくりとした呼吸をしながら、首を右に10回・左に10回するだけでも
リラックスでき、身体の循環よくなりますよー 息は止めずにね
呼吸って、とても大事
ストレスが多い現代社会。
呼吸に意識する暇って意外にない
私がこのヨガを始める前は、心身共に疲れてしまっていて、
何か物足りないなぁ~と日々模索してました
そんな時に必然ですねー
出会っちゃったんですよー
自然治癒力を高めるナチュラルケアをしているG先生から
私、ある病気になってお世話になっていて、
病気は心からやってくるものと知り、そして心と身体はつながっていると知り、
先生からこのブレインヨガを教えてもらいました。
どこにきっかけがあるか分からないですね。
でも病気って「あなたの生き方間違えてますよー」と気付かせてくれるものだとか
私、身を持って気付かせてもらいました
そんな感じで体験に行ってみることに~
その時のことは今でも忘れません~
次回にでもお話させていただきますね
ではまた