腰にきてるんよの人が多い＾＾
局所的に腰部のみ痛い人もいるし
又は
放散痛のある人もいる
放散痛のある人で臀部から脚部に違和感が
ほぐす事で、血行が促されて和らぐ事は良しですが
しびれる場合や、歩く事に休み休みでないと脚部が痛む場合は
病院に行って検査が必要で
腰からきてるしびれなのか
違う場合もある
アロマでも
リフレでも
ボディーリラックスでも
一人ひとりどななってるんやろうって
めっちゃ聴かんと、聴けてない事もあったり
その時その時によって体調も違う
難しさは
エンドレスやなーーって思う
免疫力が高いと、ウイルスなどからの感染を防ぐことができますねェ
バランスのとれた食事（食べ物の好き嫌いが多いと栄養もかたよります）
睡眠
リラックスできる時間もとる
仕事がハードすぎて、常に戦闘態勢、シャンシャン仕事パリパリ仕事になってると
ずっと、交感神経優位で体温も下がり、免疫力もお疲れになります・・・が
免疫力を高めるおすすめな香りは
柑橘系では、レモン、ライムは爽やかでいいですね（*＾－＾*）
１，８シネオールが含有される精油もいいですね、ウイルス、細菌予防になりますねえ
ユーカリラジアタ、ラベンサラ、ニアウリCT1
ローレル、スパイクラベンダー
テルピネン４－オールの含有される ティートリー マジョラムもおすすめですねェ
お風邪をひいてしまって回復促進におすすめな香りは
マヌカ、シナモンやカモミールジャーマン
乳香（フランキンセンス）も良いかと思います＾＾
しばらくぶりにお花のレッスンに行ってきました＾＾
アオモジ（メイちゃん）の枝で活ける
メイちゃんの枝とその他のお花（*＾－＾*）
アオモジ（青文字）とゆう木の果実から
リトセア又はリツェアクべバだったか？？又はメイチャンともいわれる
エッセンシャルオイルが採れるんですね＾＾
和名がアオモジなんですねェ
レモン様の香りがするクスノキ科のエッセンシャルオイルで
メンタル高揚、消化器系に
抗炎症、筋肉疲労に良いいですね（＾－＾）
残りのメイちゃんも違う花瓶に入れて保存
アオモジはメイちゃんですが（＾０＾）
クロモジ（黒文字）のエッセンシャルオイルもあります＾＾
クロモジの木は、御茶菓子と共に、木でできた楊枝で
和菓子を切るもの
和の精油も良いですね＾＾*
留袖
比翼の合わせが難しく、手先がまごつきます
紋が左右対称にキチンとでるように
右側の紋が上がり気味になってしまします
襟元はもっと深くとって
帯の合わせも、帯枕の所で、きちんと合わさらない
着付けも奥が深く、何の生地でどんな帯なのか
まださっぱりわかりません（＾－＾）/が、少しずつ前進＾＾
アルコールが適度に入るとなんだか解放されて
りらーーっくすな気持ちになります
そして飲みすぎると、翌日なんだったけ？？的に
適度なアルコールはメンタルの安定になりますねぇ（＾０＾）/
そして
アルコールは脳関関門を通過していきますが
エッセンシャルオイルの香り成分もエタノールの仲間なので
爽やかに脳関関門を通過して
メンタルりらーーくす、メンタル安定、鎮静のＧＡＢＡ受容体と結合する
モノテルペンアルコール系のエッセンシャルオイル
リナロールが多く入ってる
ローズウッド
ラベンダーアングスティフォリア
コリアンダー
ゲラニオールもよいかなぁ
ローズ、ネロリ