ダイエットダイアリー発見！！

ダイエット宣言後、反響が大きく（思いっきりハナッペ基準）こ、これは引くに引けない・・・というか、いい意味で逃げられない状態になってきました！


すぐにダイエットをしてることさえ忘れてしまう私にはいい薬かも？　


それにダイエットって女性の永遠のテーマだよな・・・なんて思ったり（笑）


皆さん、頑張りましょうね！！（特にハナッペ）




私の場合は基本的に食べすぎなので食事から改めようと思いまして食べたもの記入しようと思い、帰省先のダイソーへ。


ここがまた品揃えがいいダイソーでメモ帳を探していたらこんなものを発見しました。




ダイエットダイアリー

こ、これは以前、家の方のダイソーで食事日記みたいなのないかなーって探したけどなかった代物！！


メモ帳なんて買ってるばやいじゃないよ！！(￣‥￣)=3


中身は・・・


最初は表紙の裏に目標やルールなどを書くページあります。


そしてペラッとページをめくると、このダイアリーの使い方あります。


また捲ると・・・





ダイエット前の私と称してお好みで写真貼ったり、ダイエットしたい理由、ダイエット後にしたいこと、現在の自分の体重や体脂肪・ウエスト・太もも・二の腕・バスト・ヒップ・ふくらはぎを計測したものを書く欄があります。


隣のページはダイエット後の私とあり、同じくダイエット前に計測したところをまた計測して書く欄がある訳です。


また捲りまして





グラフ。１００ｇ刻みです。


また捲って今度は軽いダイエットの基礎知識。


また捲って





プロポーションチェック


ＢＭＩの計算の仕方、理想の体重、ウェストなどの理想のプロポーションの計算の仕方などが載っています。


また捲って





毎日の食べたものを朝・昼・晩・間食を食べたものを書く欄があり、その横に食べた食材に○を打つことにより栄養バランスが考えられることになり、今日、食べられなかったものは明日食べようという具合に心がければいいみたいです。


後は体重・体脂肪率・便通・などを書き込む欄があります。


至れり尽くせりです。


８週間分で１０５円ってお値打ちじゃないですか！？



ああ、君を探していたよ～　


もちろん買いましたよ。











６冊分！！！










約１年分！！　（アホ！）






皆さんもいかがですか？


書いてる時は食事に対して意識が変わりますよ。





これで続けばいいんですけどね・・・・・・・。


他にもいろんなダイアリーがあって纏めるにはいいかもって思いました！


もしも気になる方はダイソーへＧＯ～！！



来てくれてありがとうございます。