食事日記をつけていて思うことは・・・「食事が雑だなー。だらしないなー。」って思います。
時間もバラバラで遅い時間でも平気で口にするし、あり合わせでって言うと言葉はいいけど栄養バランスとか全く無視の炭水化物大好き、酷い時はお菓子なんかで誤魔化したり・・・な私です。
お菓子とか中途半端な変な食事だと後に引きます。
食欲が・・・・
で、ずるずる食べるみたいな。
自分のためにちゃんとした食事作りを心がけるようにしたいです。
ちゃんとした・・・というか、簡単・早い・安いをモットーにね(笑）
私も食べてるものをブログに載せようか迷ってます。
まー、自他共に認めるセンスのない苦手な料理を載せるってどーよ！？って思う反面、ブログに載せるともなればちーとは気を使うんじゃないか？とか。
ああ、でも私の食べっぷりに世間は引かないだろうか・・・。
悩みはしばらく続きます・・・・・。（このまま流れる可能性大）
来てくれてありがとうございます。
食べ方もドカ食いだわ、お腹空いたらなんでも雑に食べてました。
ダイエットを始めて、１食１食が貴重になってから
あれこれ考えて作るようになったし、１食を無駄にしたら勿体無いと、今まで良く買っていたファーストフードを食べなくなりました。
だってこれで一日のエネルギーの殆どを消費してしまうんですもん！
勿論どうしても食べたいものは、食べますが、食べたかったから満足して他の時間でセーブできるようになりました。
現在停滞期でまだ乗り越えてないので、公表は避けようと思っているのですが、もしよければ私がどんなものを食べているか、つけている食事記録のサイトをお伝えします。
そこには体重も赤裸々に載っているのでかなりの体重に引いちゃうかもしれませんが、良ければメールください♪
本当にダイエットし始めたら雑な食事は出来なくなるのかな？（意識とやる気の問題か）
happylifeさんや他の方のダイエットの食事内容を見ると本当に丁寧で体も喜んでそうです。
ファーストフードも恐ろしいカロリーですよね。
＞勿論どうしても食べたいものは、食べますが
こういう気持ちで満足して・・・ならセーブも納得してできますよね。
お腹空いたから・・・ただなんとなく・・・だとセーブなんてできないかも？
停滞期のこと、詳しく書かれてますよね。
なるほど～なんて思いながらよんでます。（まだ全然遠いけど）
私ももう一つダイエット版は作ろうか迷っているさなかです。
ちなみに私、ホントお菓子も食事も半端ないです(滝汗）
私も体重も体脂肪も・・・半端ないっす。
では、桜さんのところに行ってこよう！
炭水化物などは
まあ量の大小はおいといて、
体には必要なものなので、必ずしも敵視することはないと思いますよ。
お菓子だって、
体が甘いものを欲してるときもありますし、
気持ちもホッとする…。
だから、全部をダメってやってしまうと、
ストレスでなかなか続きにくいと思います。
できるだけ仲良くするには、
量をこれくらいと
最初に決めてはどうでしょう？
あとは、比較的活動量の多い午前中からおやつの時間までにするとか。
どうせなら、ストレス少なめで効果バッチリ長続き、の方がいいですもんね。
レコーディング順調ですか～？私は３日で挫折しました（早っ！
前のブログで１ヶ月ほど食事日記をつけたことがありますが、やはりブログでアップすると気持ちの上で少々見栄を張りたくなって、結果食事内容がよりダイエットっぽくなった気がします。わざわざ嘘書いてもしょうがないので、ホントの行動になっちゃうんですね（笑。
その頃減らしたはずなのに、今じゃすっかりリバウンドしちゃってますよ（涙。そろそろ本気出さないとまずいですーー！
そうそう。
私も子供がいないお昼ごはんはスナックと果物とか
変てこりんな食事しちゃいます。
で、なんか満足しなくてずるずるちょこちょこ食べ続けちゃう・・・・っていうのもスゴくわかります。
個人的にはハナッペさんのお食事公開も見てみたい気がするなあ。
青ポットさんとかHappylifeさんみたいに？？
晩ごはんだけ公開～とかから始めてみられては？？（←勝手に煽っちゃってます）
私もものすごく大食いなので引かないですよ♪♪
ふふふ(不適な笑い）、まだ私の本性を知りませんね。
あ、知りたくないとか言わないでね(汗）
半端ないったら無いですよ（にやっ）
低炭水化物ダイエットってありますが、全くなしとかはしませんよ。
ていうか、できない(^^;;
あくまでも「一生続けられるダイエット」が目標なので(笑）
＞量をこれくらいと最初に決めてはどうでしょう？
＞比較的活動量の多い午前中からおやつの時間までにするとか。
("｀д´)ゞ ラジャ!!
私もまずはその辺をやってみようと思います。
ありがとうございます。
ままちさん
こんばんはー！
＞レコーディング順調ですか～？
う、穴あきです(^^;;
もちろん３日もあり！
＞やはりブログでアップすると気持ちの上で少々見栄を張りたくなって
わかりますよー(笑）
ままちさんの仰る事、すごーーーーーくわかります！
というか、狙いです(笑）
やっぱりブログ効果はすごいらしい（人によるか(^^;; ）
お、お互いにがんばりましょー！（目標がかなり違いそーだけど、てへ。）
みえりんさん
こんばんはー！
えっ！ステ奥みえりんさんもそう？（ちょっと安心）
でも自分だけだとなりますよね～。
＞個人的にはハナッペさんのお食事公開も見てみたい気がするなあ。
あはは、わかりますよー。
私もみえりんさんの晩ご飯見たい♪（そんな話はないけど(^^;; ）
あ、でもよく食事を記事にしてましたね。
んー、でも私がやったらまさにお目汚しですわ。
もうちょっと落ち着いたら（なにが？）たまにやるかも？
その時に食べ過ぎてたら叱ってやってくださいまし！