加圧トレーニングって・・長谷川

皆さん、加圧トレーニングって知ってますか？

先日知り合いのトレーナーの方に、初めて

トレーニングコーチしてもらいました。

何となくのイメージしか自分はなかったのですが、

やってみたらビックリ！

すごい短時間なのに、効果抜群！

上半身10分、下半身15分なのに、ドワーっと

汗が・・・(^_^;)

ここ最近、肩こりが激しくて辛かったのが

な、なんと、終わったあと、気付いてみたら、

「なんか、肩がらくぅ~！」

思い出してみると、トレーナー（愛称:ゴメさん）が、

『肩こりにも良いよー！』と言っていたのだった！

そんなこんなで、続けようか、どうしようか、検討中でし。

ご好意に甘え、「女性限定」なのに、ゴメさん、ありがとー！





※最初のカウンセリングであれこれ聞かれ、その人

に合った内容を撰んでもらえるので、安心ですね。

ホームページは　http:// kaatsu -evergreen .p-kit .com /です。

皆さんお待ちかねの

あの季節がやってきました！
そうですね、alfa恒例のグリーンカーテン(^_^)ゞ
ゴーヤ栽培！！

毎年キャプテンが今年はどうしようかとアイディアを振り絞り、去年より素敵にしようと農作業を始める時期です！

もう夏が来たような日差しの中、空いている時間を利用しての作業、ひと汗かいて飲むコーラがうまいっ！とよく似合います！




そんな光景を涼しい店内で見ている僕と小林さん(^-^;)コラコラ

なにも働いていないのにこの表情！さすが小林さん(^_^)ゞ




毎日育つゴーヤの成長が今から楽しみですね(・ω・)！

alfa舘岡