いやぁ、久し振りに雨らしい雨が降った。
もう20日間ほどこんな雨は見なかっただろう。
こんな時に限って雨に当たってはいけないものを外に置いていたりする。
自転車。
日頃は軒下に置いていたのを、たまたま外に出していた。
シートに穴があいているのでそのまま乗ると尻が濡れる。
これがなかなか乾かないので、スーパーの袋を被せて乗ることに。
あまりみっともよくない。(^^;
だいたい、自転車を雨ざらしにしたのは、ウォーキングをし出して俄然
自転車の活躍の場が減ったことが遠因としてある。
そして、雨とは全く関係ないが、治りかけていたギックリ腰が再発。
もう殆ど症状も無く、大丈夫と自信満々?で重いものを両手でよっこらしょと持ち上げた。
結果、見事に再発。
その日は夜の寝返りもままならず、酷い睡眠不足に。
それが、次の日に昼寝したら、ほぼ治ってしまった。
ギックリ腰、まったく、不可思議なり。(^^;
ぎっくり腰は、いきなりなるのに、数日で嘘のように治まったりしますが、ご承知のように腹筋や背筋の弱さが原因ですね
今の内に鍛えられる運動が、後に幸いすると思われますね
後期高齢者になってからでは遅いデス、、実感しています
それと血圧が高まるような行動も。
先日、日本語センターの引越しがあった。その時一切手伝わなかったどころか顔も出さないようにした。力仕事はしない。ギックリ腰対策なり。
授業も8時からはしない、9時すぎからやる。朝一の仕事はさける。血圧対策なり。
ブラ・ニンさんのいう「ギックリは腹筋・背筋が弱いからおこる」になるほど。最近、醜い腹をへこますのに腹筋やってますが、一石二鳥ということで・・
ただ、無理がきかないってことが分かったので
労わってやってくださりませm(__)m
外傷は目に見えますが、体の中は見えないのが
厄介です
最も見えてもわかんないかもしれませんが・・
やはり加齢による劣化ですか。
では、頑張って鍛え直すことにします。(^^;
あなたも頑張ってらいしゅうはもあべたぁよ、
です。(^^;
あ、ちょっと酔っ払ってます。(^^;
どちらを上座にするかで悩むわけです。(^^;
でも、危ない仕事は引き受けない、ってのは
大正解!(^^;
変な義侠心から手を出したりすると、後でエラい目に会います。(^^;
朝の血圧は高いから、お気をつけあそばせ。(^^;
人の噂とか。(^^;
身体の中で何が起こっているのか、
これが目に見えればどんなに怖いか。(^^;
見えない方がいいものって結構多いのですね、これが。(^^;
知らぬが仏ってことが一杯有馬温泉?(^^;