グランマのお絵描き

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20 コメント

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おうちカフェ (kazahana)
2017-11-18 15:29:53
グランマ様

ひとりで美味しいケーキにコーヒー、
思いはふわ～ッと飛んで行くようです。

何時拝見しても夢があり思いが膨らみます。

グランマ様が腰痛になられたのですか。
寒くなるとつらいです。
安静第一です。　お大事にね。
おうちカフェ (グランマ　)
2017-11-18 16:55:59
kazahanaさん

ご心配していただきありがとうございます
40年来の腰痛もちなのですが
このところ調子が良かったのでつい油断してしまいました
昨日　美術館巡りの後目黒川沿いを散策し
2万歩あまり歩きましたので
きっとそれが原因だと思います
もうすっかりとまでは行きませんが普通になりました

ティラミスが好きだったので代わりに戴きました
お絵描きはこれまで描いたパーツを組み合わせて
手抜きで描きました
それもありですよね

ありがとうございました
こんばんは (タカ長)
2017-11-18 19:33:43
腰痛ですか？
腰痛には腰割り、と言うか、腰痛にならない身体づくりに腰割りと言うか、とにかく腰割りはいいですよ。
試して下さい。
ネットで検索すればそのやり方はすぐにわかりますよ。
Unknown (三面相)
2017-11-18 20:34:38
素敵なコーヒーカップですね。
ケーキも珈琲も美味しいでしょう。
いい雰囲気はとても気に入りました。
腰痛 (グランマ)
2017-11-19 04:53:19
タカ長さん

腰痛改善の情報ありがとうございます
普段は1万歩前後歩いているのですが2万歩は
ちょうとハードだったのかもしれません
腰痛体操は時々やっているのですが続かないので
これからは少しでもいいから毎日やらなければと・・・
肝に銘じて頑張ります

ありがとうございました
おうちカフェ (グランマ)
2017-11-19 04:58:26
三面相さん

おはようございます
以前描いたパーツを組み合わせて描きました
ティラミスが大好きでしたので・・
グランマも大好きです
おはようございます (タカ長)
2017-11-19 08:35:20
腰痛体操をしたことはないのですが、腰割りは何年か前から継続しています。
その習慣づけの方法ですが、あらためて始めてもよほど意志の強い人でないと習慣化しないはずです。
そこで毎日することと結び付けて行います。紐づけと言うようです。
タカ長の場合は洗面所で行っています。歯ブラシをしながら腰割りをしています。
どんなに忙しい日でも朝洗面所に行かない人はいないはずです。そこで歯ブラシをしながら行えば腰割りをする時間は実質ゼロになります。あらためて腰割りの時間を割り出す必要はありません。
これで習慣がつきました。
いまは電動歯ブラシにして歯ブラシしながら腰割り、100回くらいは毎日できます。
これが習慣化して足の動きもスムース、姿勢も良くなってファッションモデルのつもりで町を歩いています。
ジジ臭い歩き方をしないためにこれだけは継続しています。
是非お試しください。洗面所ですよ。
おはようございます (コスモス)
2017-11-19 08:54:52
淡いバックの色と室内の描き方とが巧みにマッチして、素晴らしい絵画ですね。
風船でロマンを感じますし、一人でも親しい友人との一杯のティが美味しく想像できます。

腰痛対策ですね。腰割り、検索して見ましょう。
コスモスも歳を重ねるたびにご用心です。ＰＣの下にも棘棘のある（100円ショップで買ったもの）足型を朝夕100回踏んでいます。
とても効き目がありますよ。
健康第一ですものね。お互いに元気でいましょうね。何時も楽しませて頂き有難うございます。
おうちカフェ (すみれ)
2017-11-19 08:57:16
グランマさん　おはようございます。

ティラミスとコーヒー
誰かを想いながらロッキングチェアーでいただくティータイム　素敵ですね～

寒くなると腰痛が発症するかもしれません
お大事になさってくださいね。
私は、ずいぶん昔ですが腰痛を患いコルセットを付けていました。
今は平気で、よく歩けますが、タカ長さんおすすめの「腰割り」を試してみようかしら
グランマさんのお部屋でお勉強になりました。

すてきです (non)
2017-11-19 09:07:34
優しい風船の姿、カップとプレートの色合いも好きです、
ティラミス頂きたいですよ～

寒くなります、お大事になさってくださいませ。
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