3日3週間3ヶ月

駅伝3連覇の青山大学監督の本から。タイトルは1500mから走って見ませんか。これに惹かれて図書館で借りて読む。何でもに言えるが毎日でなくてもいいが、3日毎、必ずやる。それを3週間続ける。そうするとしないと気持ちが悪くなって来る。更に続けるとスポーツなら体が変わる。色んな意味で人生感が変わる。確かに最近は時間が取れる様になって2年近くになってこの3日3週間3ヶ月は間違っていないと思う。この監督は22年振りに1500mを走る約束をしてしまってそれからの練習メニューを考え、体重を減らしての苦戦だった様である。先づは自転車で1500mを走らせるといいらしい。この監督でさえ、こんな感じなので無理だなあと読んで感じた。1500m完走したら次はフルマラソンを走ろうと言いながら走ると実現できるとか。ニコニコ、姿勢良く綺麗に走る事がベターであるとか。