ステーキーのくいしんぼう・新岐阜駅前店・十六銀行本店の西側にある店、昼はサラーリーマンで一杯。ステーキーランチ９８０円（スープー、野菜、ご飯付）ご飯のお替り自由。肉というだけで味はいまいち。評価☆、岐阜市長住町３－４、０５８－２６４－５０３０．駐車場有料、定休日なし。
ステーキーのくいしんぼう
ランチの看板
内部の雰囲気
ステーキーランチ９８０円
フユサンゴ
フユサンゴ
フユサンゴ
留田武の詩吟教室・〇 流派・公益社団法人「日本詩吟学院本部（東京）」の岐阜龍誠会の流派の詩吟教室。〇 発声練習・アエイオアオウンと口を大きく開き、大きな声で練習する。〇 詩吟「峨眉山月の歌」李白作、を練習する。〇「白虎隊」の練習。色々な席で吟づると良い。〇次回「荒城月夜の曲」水野豊州作を吟ずる。詩吟には五語絶句、七語絶句、律詩とある。
詩吟教室
白虎隊の詩
歌に練習
谷汲の紅葉
谷汲の紅葉
谷汲の紅葉
長良川河畔・秋も更けてススキも枯れ、金華山の紅葉が色づき、長良河畔の紅葉は真っ赤に染まり、金華山を眺めています。一羽の白鷺が長良川に佇み金華山を眺めていいます。
長良河畔の枯れススキ
長良河畔の枯れススキ
長良河畔の枯れススキ
長良河畔の紅葉
金華山
紅葉
紅葉と金華山
長良河畔の白鷺
紅葉の金華山
上流の長良川
長良川より見た紅葉
ボケ防止・〇 摂取エネルギー量は控えめに。〇 肉より魚を多くとる。〇 野菜、果物など多くとる。〇 適度な運動を継続して行う。 〇 物を書いたり、楽器を演奏する。〇 人と交流し、社会活動を続ける。（ 聖徳大学講師・石渡和子「シニヤの食事」講座より）