少し、復活

みなさんコメレスが超・遅れててごめんなさい
こっから言い訳です

仕事で疲れてるみたい…
（１１月に組織変更がありまして、）

その上、
・11月27日USA休日
・11月28日月末
・29～30（31）が土日だ
　　　　　↓
このせいで、27～28日は超忙しくて、けっこう意識モウロウ
昼休みもまともに取れないくらいでした

そして28日はLFライブ（感想はまた後日）←根性で仕事終わらせました
なぜか傷心な事もあって？、ビールに手を出し、

その日の晩…

夜中に両膝の激痛で目が覚める。

さらに翌日の夜中は気持ち悪くて目が覚め、嘔吐
（寝る前から若干気分悪かったんですけど）

なんとか少しだけ寝たものの、朝起きると、また両膝の激痛
（↑これが今朝です）

もともとステロイド飲み始めてから寝不足続きだったんですけど
ここんとこの忙しさと、
体調の悪さと、痛みと、
さらに昨日今日ほとんど寝れてない状態で、
顔がオバケみたくなってます（クマが…）

間違いなく特殊メイクなしでホラー映画に出演できます
きっとホラー好きな守也さんを目一杯、楽しませる事が出来るでしょう




…今、ようやく？少し落ち着きました。
ちなみに今朝は微熱だったんですけど。

…大丈夫か？ワタシ…

今日だけ♪

エストの京こまちと言うお店に来てまーす
久しぶりにビール解禁！

新しい仲間たち

SLE外来でした
気になるSm抗体は順調に数値が下がってきてます

抗Sm抗体（基準値１０．０以下）
・前回　３７．２　　今回　２５．７　（MAX時：７２．４）

わーいわーいわーい

プレドニンが非常に良く効いてくれてますっ
この調子でいってくれたら、来年１月には予定通りプレ減量できるわ～

で、今回から追加してもらった脂質系の検査。
コレステロールと中性脂肪。

…ううん…やっぱり上がってたのぅ

コレステロールは普段（再燃前）検査してなかったんですが、
会社の健診と比べて…

健診　LDL-C（悪玉）６７　　今回　１３３　（基準：７０－１３９）
健診　HDL-C（善玉）７４　　今回　　９３　（基準：３５－８７）
健診　T-CHO（総コレステロール）　１５３　　今回　２４２
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（基準：１３０－２１９）

…ううー…ん…LDLが高い…

お肉もお菓子もお酒も口にしてないのに。この有様。
恐るべしステロイド

でも意外だったのが、中性脂肪はたいした事なかったの。
これは健診ではやってないから比較できないんだけど、
前回、入院中のんを見てみたら（高脂血症なってた時・すぐ下がったけど）

前回　TG（中性脂肪）１８６　　今回　７８　（基準：３２－１５３）

前回ほど上がってない。…ってか、全く上がってなさそう　

LDLだけ気になるけど…
次回さらなる上昇を続けてたら、いろいろ考えます（なにを？）

あ。もひとつ気になってた血糖値。
（秋の寝坊で、空腹時の血糖値を検査する事になったやつ）
イイ感じでした。

空腹時血糖値　８５　（基準：６０－１１０）

食事の時も、血糖値が急激に上昇しないよう、
食べ方に注意してます

さて。そんなわけで薬が増えました。（どんなわけよ）



左から、
・メチコバール錠…末梢神経障害を改善する薬
・ユベラ…コレステロールを下げ、血行を良くする薬
・プレドニン
・パリエット錠…胃酸の分泌を抑える薬
・ボナロン

＜痛みがあるときのみ＞
・ロキソニン（痛み止め）
・セルベックス（胃薬・ロキ飲む時に）

赤字の薬が再燃して最初に処方されたものから
変更・追加になったものです。

パリエットはすぐに変更しました（ガスターＤ錠から）
　　＞プレの副作用で逆流性食道炎なったので。

そして今回の外来でメチコバールとユベラが追加になりました。

メチコバール
　　＞プレの副作用で足の指が麻痺しているのと歯の知覚過敏になっている
　　　　　　（３～４週間ほど前から）

ユベラ
　　＞冷えがヒドいため。レイノー…ほどまではいってないんですけど
　　　（変色は起こってない）感覚ないし、痺れるし。
　　　

けっこう辛いのが、知覚過敏。
徐々にヒドくなってきてます

冷えは…今日、スーパーのレジ清算で愕然としました
ものすごいもたついて、小銭を出すのにえらい時間かかって
↑こんなの初めてですー

足の指の麻痺は…通勤電車でお姉さまのピンヒール
…で、ふんづけられても気付かないかも（笑）←さすがにそれは、ない。

ま、メチコバールもユベラも　【気休め程度】　ですが（by ボス）
大丈夫です、よく分かってます
だって、他の友達から話聞いてるもんねー

なら、なんで飲む事にしたの？

せめて現状維持（今よりヒドくならない）できたら、ラッキーかなって。

そんなわけで新しい仲間達です。
秋の体をよろしくね～

　　　

ガソリン

下がってきてますね～
ビンボーOL秋には嬉しい限りです
あ、そうそう。
秋はよく勘違いされるんですけど…ビンボーっすよ（笑）
なかなか信じてもらえないんですけどね…
そんな時は年収をバラしてみます
みんな揃って絶句します
（もちろん、こんなトコではバラせませんけど・笑）
その上、収入に対しての家賃がデカ過ぎです。
（ま、いろいろ理由がありまして）

そんな秋は節約に励む、日々。
ここんトコけっこう苦しかったガソリン。

秋はリハビリに行く途中のスタンドでよく入れます。
合計５つのスタンドがあるんですが…
２つは却下。高い

後の３つ。
１つが有人、２つがセルフ。

でも…ずっとセルフで入れてるから
有人ってなんかキンチョーするんですよねー

…で、つい最近は１２８円/ℓなってましたーわーい

でも。
もっと安いトコもあるんですよ。
秋が知ってる中で一番安いとこは、
御堂筋を北方面に突き当たってー
右に曲がってー
けっこうすぐ右手に出てくる、セルフスタンド。
（ローカルネタ）

けど、ここは…お墓参りの時くらいしか通らない
非常に残念です…by めんどくさがり秋

まだ…下がりそうですよね。お値段。
…って事で、最近は細切れ補給な秋（ちょっとずつしか入れない）
これも節約のうち～
（↑でもかたくなに、通らないトコへは入れに行かない秋）

和風パスタ

ある日ある時のランチ

TVでやってたのを参考に作ってみました
…と言っても秋の場合は

・家にない材料は完全無視
・調味料の量とかもテキトー
・たぶん、全く別物ができている

なので、参考にはならないですけど～（笑）

↓和風パスタと温野菜のサラダ


和風パスタは
・柚子胡椒
・生のり（または焼き海苔をお湯で戻したもの）
・アンチョビ（秋はアジの開きを焼いて身をほぐしたもので）
・ニンニク
・オリーブオイル

…確か、こんな感じだったかな？（もう忘れた）

サラダのドレッシングは
・レモン汁
・オリーブオイル
・アンチョビペースト
・ニンニク
・塩、胡椒

…おそらく、こんな感じ。（ほんと当てにならない、秋）

炭水化物は…と思ってパスタは避けてたんですけど
どーしても食べたくなったのよね～
ま、たまにはいいでしょー

ねーむーいー

…と、言うわけで。
寝坊しましたぁ

今日は病院デーのため、会社はお休み。
採血なんですけど…
寝坊しちゃいまして
いえ、病院は大丈夫なんですけどねー
ボナロンの日なのぅ…

※ボナロン。週１に飲む薬。朝一で飲んで
　最低３０分は水以外の飲食禁止・横になってもダメ

そんなわけで、採血後の車中で朝食？＆ドーピング
（ま、食前の血糖値が分かるからいいっちゃいいかも←ポジティブに解釈）
これからリハビリ行って来ま～す
リハビリ後は自宅での気圧マッサージで～す

楽しかったぁ～♪

ライブではじけまくって最高な1日でした！
無事新幹線乗ったし(￣▽￣)
これからおにぎり食べて
プレりま～す(全然お腹すいてないけど)

↑何故かライブ会場で良心的なお値段で売ってた
おにぎりを薬用に購入

ノン・アルコール

最近は新幹線でも飲みません！
by おやじ秋

東京の感想

無事に行って参りました、東京。
そして。
自分のSLE再燃よりもずっとずっと…
気になっていた事もする事が出来ました！

さて、10月25日。この日の目的は…
大切な友人に会いに行く事。

お星様になってしまった友人に…

秋がこの事実を知ったのは、9月23日。
SLE再燃の翌日でした。
彼女がまだ自宅に居てる間になんとしても行きたかったので
ギリギリまでねばって。
自分のSLEの事も考え、10月25日。この日しかなかったんです。


彼女とは違う病気でしたが、２回会いました。
どちらも入院中だった彼女の病院へお見舞い。
最後は去年の夏に会いに行って、
【次こそはシャバでねっ！外で会おうねっ！】

…そう、約束したんですけどそれは果たされる事はありませんでした。

遺影の彼女の顔はとてもなつかしく、優しい顔でした。
彼女のお母さんともお話ができて、ようやく秋のココロは落ち着きました。
今度はお墓の方へ会いに行くからね！！






その後は、一緒に行ったEmiちゃんと少しだけお茶をして
弟宅へ転がり込みました
ずーっと会いたかった姪っ子に会えましたぁ～
喋り始めの姪っ子。超かわいいんですぅぅぅぅぅぅぅぅ（叔母バカ）
全く人見知りしないという姪っ子。
それでも秋には特になついてくれて（叔母バカ）
遊んでーこれしてーあれやってーと、手をひっぱられ（叔母バカ）
秋を離してくれないんですぅ（叔母バカ）
夜もなかなか寝てくれなくて～（叔母バカ）
寝たの、12時過ぎ

翌日朝早かった秋は姪っ子がまだ起きてなかったので
（いつもなら起きてる時間なのに、前日、遊び過ぎのため・笑）
顔を見れなかったんですけど、
姪っ子は起きてから秋を探し回ってたそう（叔母バカ秋・ついに崩壊）

さて。26日。
朝早く起きてどこへ行ったかと言いますと…

【加圧カンファレンス】なるもの。

有楽町。去年LF東京ライブ以来だなぁ。

秋が受けている加圧リハビリですね～
みなさんもご存知ですよね
芸能人も軒並みみなさん、されてますし。
（ま、秋とは目的違いますけど）
実はこの加圧、数年前から東大病院で研究されていまして。
定期的に（たぶん）発表があるんです。
今回は一般の人も入場可だったので…

ではなく。

秋の友人のゆずきさんの発表があるという事で行って来ました。

全国の加圧にたずさわる医師が発表していく中。
ゆずきさんのボス（整形外科・リウマチ専門）の発表があり、
ゆずきさんが呼ばれ、【実際の患者の体験】を語りました。

朝会った時から落ち着きなくめっちゃ緊張してたんですけど（笑）
とてもそうは思えないくらい、しっかり喋ってました～

やっぱり実際の患者さんの話とゆーのは、かなりインパクト強かったです。
ゆずきさーん、とっても良かったよ～

そして…その他の収穫。
東大で研究されてるのは知ってたんですけど
整形分野だけだと思ってた、秋。
実は…内科分野でも研究されてたんですね。

心臓リハや、糖尿病、高脂血症率いるメタボなどなど…
患者さんへの効果が見られる一方、
なぜそうなるのかはまだまだ分かっておらず、
始まったばかりの研究途中。

これからどんどん研究され、解明され、
ゆくゆくは保険が効くようになれば…と思います。

今回はですね、
・整形分野
・内科分野
・筋肉（？）分野（マッチョな人が一杯いましたー・笑）
・美容分野

…での発表があり、
最後には【杉本彩さん】が来られるということだったんですけど、
美容分野には全く興味なしの秋は途中で抜け出しとっとと帰ってきました（笑）
たぶん、芸能人目当てで？…かなりの人が来てましたけど。
（別に芸能人なんて呼ばなくても…と思うのは、秋だけ？）



さて。
そんなわけで。
今日は名古屋行って来ま～す
（どんな繋がりですかっっっ）

コーフンして（？）昨晩は寝れなかったです（笑）
LFのライブなんですけど…
会場ではマスクしないといけないかなぁ
人込みだしなぁ
やっぱ、ステロイド２０mgだとなぁ
でもコーフンしてきたら苦しくてはずしてそう（笑）

ではでは。
行って来ま～す