私の健康(呼吸法) 2019-05-05 22:14:11 | 美容と健康 私の健康(呼吸法) 私は随分前から深呼吸をやっています 高齢者の方でベットに寝てる方、高齢者の方で 呼吸される方 最初に高齢者でベットに寝ている方で呼吸できる方は 最初は1回からでもいいので両手を横に動かして 空気を 肺にいっぱい吸ってそしてゆっくり吐いてください 今度は上に両手を上に上げて空気を吸ってゆっくり吐きます 人によつて回数を増やしてください 両方やるといいです これをやることで健康になります 又、立って出来る人は立つてやつてください すごく健康になっていきます 試してください。 « UFO、その他にいつて | トップ | 北方領土について »
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