数か月間、サーブ、スマッシュのときに右肩が抜けるように痛かったのですが、
そろそろ限界を感じ、テニスを休むことにしました。
ストローク、ボレーは問題ないので、少しはやりますが。
整形外科で見てもらっったら、典型的な腱板炎らしいです。
肩の上側にある腱で、そこを痛めて肩の筋肉も委縮しているとのこと。
ストレッチして、インナーマッスルを鍛えて、1か月後の復帰を目指して頑張ります。
年末のシングルス出れるかな～～
そろそろ限界を感じ、テニスを休むことにしました。
ストローク、ボレーは問題ないので、少しはやりますが。
整形外科で見てもらっったら、典型的な腱板炎らしいです。
肩の上側にある腱で、そこを痛めて肩の筋肉も委縮しているとのこと。
ストレッチして、インナーマッスルを鍛えて、1か月後の復帰を目指して頑張ります。
年末のシングルス出れるかな～～
