10/10の朝食。
パートナーがいないので、糖質オフダイエット朝食。
ここのところ、たっぷり食べてしまうので、体重計に乗るのが怖い。
10/11の朝食。
糖質オフダイエット頑張っています！
明日の友人の夕食の為に、
バーニャカウダソース作りました。
ニンニク二個200gスライス
ヒタヒタの牛乳200cc
アンチョビ二箱
オリーブオイル200cc
臭み抜きの為と、柔らかにする為に牛乳で煮ます。
弱火で30分くらい。
煮えたら、アンチョビを加えて、混ぜて、
さらにオリーブオイルを入れて、混ぜます。
今回は、一箱。
出番は明日。
明日は友人が来るので、
糖質オフダイエット頑張っていました〜〜。
