ずっと元気でいたければ60歳から食事を変えなさい、一気読み♪

おはようございます。昨日、パーソナルジムで姿勢のチェックをしていただきました。寝る前に、YouTubeで腹筋鍛えていたはずが、そうなっていなかったと感じました。←我流って、ある意味不安でしたから、教えてもらえて良かったぁと、つくづく感謝しました。ジムの後は、次女と本屋さんに立ち寄りました。一冊めは、源氏物語3現代語訳二冊めは、題名にひかれて購入しました。最新栄養学からわかった食べ方の分岐点という本 . . . 本文を読む