私も今日は5時半に起きた。
最終的には、就寝スタイルを1時~7時を23時~5時に変える予定だ。
理由は5時~7時は勉強や読書の時間に当てたいからだ。
今朝は昨日録画したガイアの夜明けとWBSを1.3倍速で見た。
合計2時間の番組だが、早送りも含めてなんと40分で一通り内容を抑えられた。
これが夜であればダラダラ見ていたことでしょう。
まだ時間に余裕があるので、読書します。
「早起き」これ本当にオススメです。
(まだ一回しか試してないですが。効果は実感)
最終的には、就寝スタイルを1時~7時を23時~5時に変える予定だ。
理由は5時~7時は勉強や読書の時間に当てたいからだ。
今朝は昨日録画したガイアの夜明けとWBSを1.3倍速で見た。
合計2時間の番組だが、早送りも含めてなんと40分で一通り内容を抑えられた。
これが夜であればダラダラ見ていたことでしょう。
まだ時間に余裕があるので、読書します。
「早起き」これ本当にオススメです。
(まだ一回しか試してないですが。効果は実感)