3月30日のレッスン

タンデュ→デガジェ、バランス、下ろして前へタンリエ、 　後ろをあげてバランス、下ろして後ろへタンリエ、 　前タンデュから両手バーへ、同様に横も、 　プリエなしで左右交互に体重移動 . . . 本文を読む

3月28日のレッスン

初めてのアンシェヌマン、 　右へシャッセ、アラベスクソテ（チェケッティ） 　左へ同様に、 　右へシャッセ、ピケアラベスク（第一）シュス . . . 本文を読む

ダイエット 食事編

痩せたくて　バレエを始める方　多いですよね。 . . . 本文を読む

肩と背中のストレッチ

健康のために バレエを習っているつもりなのに、 帰ってきたら、調子悪い…と感じたこと、ありませんか？ . . . 本文を読む

アレグロの心得 初心者向け

まず　初心者が　習得すべきパは… 動画検索しやすいように　フランス語も載せてみました。 . . . 本文を読む

アンシェヌマンの覚え方 初心者向け

初心者の悩みの一つに　順番や振りが覚えられない、 覚えられないから　体の使い方まで意識できない、 というのが　あると思います。 . . . 本文を読む

2012年のいちご狩り 再び長良園

今年も　浜松の長良園に　行ってきました。 . . . 本文を読む

巻きスカート 買いました

気分転換に　巻きスカートを　買いました。 . . . 本文を読む

ワガノワバレエ学校3年生のレッスン動画

私的には　難しいクラスの　内容になってきました。 . . . 本文を読む

ワガノワバレエ学校1年生のレッスン動画

まさに　基礎　という感じの　レッスン動画です。 . . . 本文を読む