毎週木曜日
酒田市武道館10:00〜11:00
エアロビクス、ピラティス、ヨガ、
などを中心に
初心者からから上級者まで
健康や美容の為、
またマラソン大会参加の持久力アップの為、
など、参加の方は様々な目標を持ち
楽しくレッスンをしています。
年齢も性別も様々です。
健康な方であれば
どなたでも参加出来ます。
月謝は、
月に4回で2,000円です!
サークルなので
お安く行なう事が出来ます!
昨日のレッスンの様子です╰(*´︶`*)╯♡
お問い合わせは、ブログpc版のメールフォーム、またホームページのメールフォームよりお願い致します٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
レッスンクラスご案内
★Doフィットネス
酒田市武道館 木曜日10:00~11:00
*エアロビクス
シンプルな動作ステップを組み合わせた簡単なクラスです。
後半に体や心を整えるピラティス、ヨガ、筋力アップの
コンディショニングトレーニングなどを行います。
★Doフィットネス
希望ホール練習室1 指定金曜日10:00~11:00
*エアロビクス&ヨガ
簡単なエアロビクスとヨガのハーフ&ハーフクラス。
初心者の人から上級者の人まで楽しめます。
★スポーツ&コミュニティ クロスライン0234-24-5300
*水曜日17:45~18:45
キッズダンスクラス(年長~小学6年生)
*水曜日19:00~20:00 ダンスクラス(小学4年生~大人)
*木曜日17:45~18:45
キッズダンスクラス(年長~小学6年生)
*10回講座「キッズダンス中級者限定スペシャルコ-ス」
(小学2年~6年生)
★酒田元気王国 中町スタジオ0234-26-0470
*火曜日19:30~20:30ピラティス&ヨガ
ピラティスやヨガの要素を組み入れたプログラム。
身体の深部の筋肉を安定させて姿勢の歪みを正し整えま
す。
★鶴岡NHK文化センター0235-25-8181
*指定木曜日20:00~21:00脂肪燃焼&ヨガ
やさしいエアロビクスで脂肪燃焼させてヨガで身体と心の
バランスを整えます。
*指定金曜日19:00~20:00 ピラティス&ヒーリングヨガ
ピラティスでコアを鍛えヨガで身体と心のバランスを整えま
す。
★みかわスポーツクラブ0235-66-4485
*指定土曜日月2回13:00~14:00(年中)キッズダンス
ダンスを通して運動神経はもちろん、自主性、社会性を学びます。
★Oh!蔵スポーツクラブ0233-75-2212
*指定土曜日月2回9:30~10:15(年中~小学2年生)
*指定土曜日月2回10:20~11:05(小学3年~6年生)
*指定金曜日月1回17:30~18:15(年中~小学2年生)
*指定金曜日月1回18:20~19:05(小学3年~6年生)
★港南コミュニティセンター 0234-22-4473
*指定木曜日13;00~14;00エアロビクス
やさしい内容で初心者の方からシニアの方にも無理なく行
えます。
★エアロ8(佐藤みどり070-6621-8151)
酒田市武道館水曜日10:00~11:00
*エアロビクス&コアトレーニング
基本の動作を中心とし無理なく体力をつけます。
★スマイルハート
庄内町第1公民館 指定木曜日19;30~20;30
*ヨガ&ピラティス
初心者から上級者まで可能
お問い合わせは、お電話、ホームページまたはブログのメールフォームよりお願い致します。