cocoroコロコロ

日々移り行くココロのコトバ 日々悩み 日々精進する どんなに頑張っても満足しないから 日々努力する(*´꒳`*)

ダイエット日記

2017-08-31 22:23:42 | 日記
ダイエット日記を買って来た 90日で書くだけで本当に痩せるのか!? 今日から実験です!! 興味があるものをついでに2冊買った 甘酒と酢の本 甘酒を家で作ろうかなぁ… 甘酒って身体に良いんだよね! 酢もの色々出来そうね! 大豆酢を作ろうかなぁ… その前に塩麹作ろうかなぁ… . . . 本文を読む

ロカボ弁当

2017-08-31 21:21:37 | 日記
お弁当作るのが大変! 朝ごはん 1.ゆで卵3個 2.水菜のサラダ 3.ベーコンとゴーヤとシメジの醤油炒め 昼ご飯 1.ゆで卵 2.アジの塩焼きのほぐし身 3.水菜のサラダ 4.ベーコンとゴーヤとシメジの醤油炒め 今日はこんな感じでした! 昨日の地鶏をカレー味で焼いて 卵で炒めたのが美味しかったらしい! 地鶏がコリコリして美味しい!と 旦那からLINEで美味しかったと 大絶賛だった! 早く2ヶ . . . 本文を読む

ハードな1日

2017-08-31 20:20:16 | 日記
朝は曇りだった 綿菓子の様な雲が沢山並んでた ふわふわの綿帽子の様だった 仕事が終わって 急いでロッカーで洋服に着替えて 詩吟の今度あるおさらい会の 会場の下見に行った 車の中でカロリーメイト1箱と 家で作って来たお酢を飲んだ 車の中に入れてたので ホット酢になってた!笑笑( ´∀`) 最近毎食後にお酢をコップ1杯飲んでます! 食事をすると血糖値が急激に上がる お酢はそれを緩やかにしてくれる . . . 本文を読む

ダイエットの話

2017-08-31 05:45:51 | 日記
酢を飲んだら良いと言うけど いつ飲んだら良いのか!? 毎食後に気をつけて飲むようにしてる これは良いらしい! でも酢を大量に摂るのは体に悪いらしい 1日15ccがベスト!! 食後5ccが良いね! 食前に豆乳飲むと良いらしいよ! それに朝キウイが良いらしい! あーキウイ無くなったなぁ… 朝バナナより朝キウイが良いらしい! でも ダイエットって色々言われてるよね 自分の身体に合ったのが 見つかるとそ . . . 本文を読む

朝の呟き

2017-08-31 05:40:30 | 日記
お腹が空いた(*_*) 昨日は旦那がライザップだったので 娘と孫と外に食べに行った ちゃんぽんを食べた 久しぶりの外食!( ´∀`)❤︎ でも家のご飯がバランス取れて良いよね! 塩麹と甘酒を作ろうと思って 麹を買ってきた( ´∀`)❤︎ 今日は寝不足気味! もう起きようかなぁ… お腹がグーグー鳴ってるよ(-_-;) . . . 本文を読む